8 Formas de Tornar a Malhação Divertida!

8 Formas de Tornar a Malhação Divertida!

Maio 02, 2018

Se você precisa de um incentivo para não deixar de ir malhar e tornar a malhação divertida, as dicas do artigo de hoje são ótimas para você. Todo mundo tem aqueles dias em que não quer sair da cama, colocar o tênis e ir para a academia malhar. Muitas vezes é quase irresistível pressionar o botão de soneca e dizer a si mesmo que apenas um dia não vai importar.

Mas o perigo mora bem aí: Quando começamos a procurar desculpas e mais desculpas para não ir treinar, e começamos a pular os treinos previstos. O risco é fazer com que isso se torne um hábito, abrindo espaço para a falta de motivação dominar, e nossos objetivos serem deixados para depois.

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Como está a sua autoestima?

Como está a sua autoestima?

Maio 01, 2018

A forma como nos enxergamos e que aquilo que sentimos sobre nós mesmos, afeta diretamente o contexto da nossa experiência em vida. Desde como nos relacionamos com as pessoas, no trabalho, no amor, no sexo e, muito provavelmente, o que alcançaremos em nossa vida. Confira esse bate papo comigo sobre a autoestima.

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7 Alimentos Que Melhoram o Humor!

7 Alimentos Que Melhoram o Humor!

Abril 30, 2018

Consumir alimentos de alta qualidade é um dos hábitos que nos ajuda a manter um bom estado de humor. Felizmente, podemos comer alguns alimentos que melhoram o humor de uma forma natural. Embora não consigamos perceber, substâncias que certos alimentos contêm estão envolvidas na liberação de hormônios do bem-estar, suprimindo todo o estresse.

O problema é que estamos acostumados a ingerir alimentos cheios de açúcares, gorduras e compostos artificiais, que têm o efeito oposto. Embora no momento nos sintamos satisfeitos e felizes, sua composição nutricional não é tão boa quanto a dos produtos orgânicos.

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Tome cuidado com o que pensa – coaching e neurociência!

Tome cuidado com o que pensa – coaching e neurociência!

Abril 28, 2018

O coaching de emagrecimento trabalha com a neurociência comportamental. E tem como base o nosso pensamento comandando nossos hábitos e comportamentos. Se você duvida que aquilo que você pensa interfere nos resultados atingidos por você, confira a prova científica no meu vídeo do youtube!

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O que é coaching de emgrecimento?

O que é coaching de emgrecimento?

Abril 27, 2018

É muito importante saber realmente o que é coaching de emagrecimento antes de iniciar qualquer procedimento. E se você está buscando emagrecimento consciente e duradouro, está no lugar certo! Veja!

O coaching, é um conjunto de técnicas e metodologias, conduzidas por um profissional especializado na área (o coach).

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