Você conhece os muitos benefícios que as ostras trazem para o corpo? Não, pois então fique atenta por que é disso que nós vamos falar hoje neste artigo.

As Ostras são um prato que representa um deleite culinário, uma iguaria não muito comum no nosso dia a dia. É sabido que este marisco é caracterizado como um alimento nutritivo e saudável que consumido com moderação proporciona muitos benefícios para o nosso corpo.

A pasta de amendoim é um alimento muito popular em alguns países como os Estados Unidos por exemplo. Pouco a pouco seu uso está se espalhando, mas ainda é difícil obter em certos mercados. Portanto, nada melhor do que aprender a fazer a pasta de amendoim caseira, naturalmente.

Se você puder encontrar uma boa e acessível oferta de amendoim, fazer a pasta é muito simples e você ainda vai economizar bastante, por que a pasta de amendoim ainda não é muito barata por aqui.
Fazer esta receita em casa, você vai estar oferecendo à sua família uma alternativa para várias sobremesas e preparações de pratos diferentes e saudáveis.

Como já mencionamos em diferentes ocasiões, existem muitos mitos em relação ao consumo de certos alimentos. Nesse caso, estamos falando da beterraba. A beterraba não engorda! Portanto, neste artigo vamos tentar esclarecer os efeitos que este alimento pode produzir no organismo.

Nesse sentido, é importante começar deixando de lado a ideia de que a beterraba sacarina tem muito açúcar e de que é por isso que engorda. Nada está mais longe da realidade, já que quase não tem calorias e pode sim fazer parte de uma dieta de emagrecimento graças ao seu efeito saciante. Além disso, as beterrabas fornecem antioxidantes, responsáveis ​​pela cor vermelha, que aumentam as defesas contra todos os tipos de doenças e também ajudam a diminuir o colesterol.

Comer abacate em quantidades moderadas certamente não faz você engordar. Consumido com moderação, ele ajuda a reduzir o colesterol, controlar o diabetes e prevenir a retenção de líquidos. É um falso mito nutricional que o abacate não tem lugar em qualquer dieta saudável, uma vez que fornece principalmente gorduras insaturadas ou saudáveis.

Adeus ao pão, a massa, a banana e as azeitonas na salada. Ficar de olho com óleos e nozes. E nem vamos falar sobre o abacate né, porque ele tem grande reputação de engordar uma atrocidade. Só que, segundo nutricionistas e estudiosos da alimentação, o que não faz sentido é evitar alimentos com perfil nutricional interessantes e no dia do lixo comer alegremente um saco de batatas fritas, um refrigerante ou um bolinho sem olhar para qualquer coisa além de calorias.

Nós já sabemos que o açúcar é um dos grandes vilões da perda de peso. Porém, temos que convir que é praticamente impossível eliminá-lo por completo da nossa dieta. Assim, além de reduzir muito o seu consumo, devemos optar pelas versões saudáveis do açúcar, como por exemplo o açúcar mascavo?

Mas o açúcar mascavo engorda? É isso que vamos descobrir neste artigo.