O açúcar refinado há muito que deve ser evitado na rotina diária de alimentação para quem quer ter uma vida saudável. O mercado oferece várias alternativas, mas qual será o melhor adoçante e quanto usar?

Para emagrecer e para quem quer ter uma rotina alimentar mais saudável, o uso de adoçantes é indicado. Os adoçantes têm como objetivo adoçar bebidas e alimentos, substituindo o uso do açúcar branco que é prejudicial para a saúde.

Ansiedade é a doença deste século. Este estado de alerta constante traz para o organismo humano muitos malefícios e um de deles poderá ser a obesidade e a dificuldade em emagrecer. Descubra porque a ansiedade pode te fazer engordar.

 Responda a esta pergunta: quando você está em momentos de estresse, é normal consumir mais alimentos? Se a resposta é sim, saiba que o seu estado de ansiedade está interferindo na sua rotina alimentar. E se perguntarmos que tipo de alimentos você costuma consumir nestes períodos de maior ansiedade, provavelmente a resposta será alimentos com elevado teor de caloria e gordura.

Para quem quer emagrecer de forma natural e econômica, a berinjela é uma ótima solução. Conheça as forma de preparar este legume saudável e como usar a berinjela para emagrecer:

Se você ainda não provou e não conhece as propriedades deste legume, começamos este artigo mostrando para você o que este legume pode fazer pela sua saúde e bem estar.

Autossabotagem. Você já ouviu falar sobre este comportamento? Quando alguém se sabota, significa que todo o esforço que foi feito é prejudicado por uma ação. Você iniciou este ano querendo mudar de vida, exercitando-se, e não está conseguindo os resultados esperados, você poderá estar sofrendo de autossabotagem. Neste artigo, descubra as 8 guloseimas que sabotam o seu treino.

Foi a sua resolução deste início de ano: exercício físico. Todos sabemos o quanto exercitar-se, caminhar, praticar um esporte é importante para uma vida saudável. Mas, passado o entusiasmo e as dores iniciais, você começou a desmobilizar porque os resultados não são os esperados. O que fazer?

Você já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Não desanime! Talvez a razão do seu problema esteja nos hábitos alimentares (e não só). E como qualquer hábito que não é saudável deverá ser modificado. Mas primeiro é preciso que você identifique. Neste artigo, mostramos para você 7 hábitos que engordam.

Hábito é uma ação que repetimos de forma automática, ou seja, sem pensar muito. Maus hábitos são prejudiciais e podem ser a razão, por exemplo, da sua dificuldade em emagrecer. Mas como qualquer hábito, para ser modificado é preciso ter consciência dele.