Você já conheceu seu crítico interno?

Você já conheceu seu crítico interno?

setembro 25, 2018

Neste momento você deve estar pensando que eu estou delirando, mas não. Você tem um crítico interno! E a grande maioria das vezes, ele é muito cruel. Se você já ouviu de alguém alguma crítica, que realmente te abalou, você vai gostar deste artigo.

Agora que você já pensou bastante, no quanto recebe críticas, o tempo todo, eu quero te fazer mais uma pergunta. Quantas vezes, as críticas mais duras, não vieram de você mesma?

Leia o post
completo
9 Conselhos que darei para minha filha, se um dia tiver uma

9 Conselhos que darei para minha filha, se um dia tiver uma

setembro 25, 2018

Embora casada há 5 anos ainda não sei se terei filhos, mas se tiver uma filha, com base no que vivi até agora, estes são os conselhos que gostaria de lhe dar:

1. Aprenda a ser verdadeira consigo mesma, mesmo que tenha que nadar contra a corrente

Certa vez li uma frase de Tucídides (um historiador ateniense) que me marcou para sempre: “Para ser feliz, você tem que ser livre. E para ser livre, você tem que ser corajoso”.

Leia o post
completo
Limpar o fígado para perder peso e ganhar vida!

Limpar o fígado para perder peso e ganhar vida!

setembro 25, 2018

Ao depurar o nosso fígado, os níveis de energia aumentam, assim como a nossa vontade de praticar atividades físicas, de nos levantarmos mais cedo e de sermos mais produtivos em geral.

Uma boa limpeza do fígado envolve a ingestão de alguns suplementos para melhorar as funções do órgão. Existem diferentes “receitas” para limpá-lo, todas incluem azeites, sais, sucos ou suplementos naturais. Quando seu fígado está limpo, você certamente fica mais saudável, porque poderá eliminar tudo aquilo que não é necessário.

Leia o post
completo
Como fazer iogurte caseiro natural

Como fazer iogurte caseiro natural

setembro 24, 2018

O iogurte é um alimento derivado do saboroso leite e que oferece vários benefícios a saúde humana. Elemento indispensável em qualquer boa dieta ele auxilia quem está com sobrepeso a emagrecer com mais qualidade e facilidade, já que melhora a flora e trânsito intestinal e acelera o metabolismo.

Ainda que se encontre facilmente uma grande variedade de iogurtes no mercado, o alimento pode sair caro ao seu bolso, já que os seus preços nem sempre são convidativos para encher o carrinho de compras.

Leia o post
completo
Água de Canela, maçã e limão para perder peso. Muito saudável!

Água de Canela, maçã e limão para perder peso. Muito saudável!

setembro 24, 2018

A água com canela é muito eficaz para se livrar dessa gordura indesejada que insiste em não acabar. Combinada com uma dieta saudável e atividade física podemos obter bons resultados no emagrecimento.

A água de canela, maçã e limão pode ser preparada em menos de vinte minutos e oferece muita ajuda com a perda de peso. Se você ainda não tentou, esta é sua chance de começar.

Leia o post
completo