Como melhorar a resistência física? Confira super dicas!

Como melhorar a resistência física? Confira super dicas!

Maio 23, 2018

Quando se fala em resistência física, o que logo lhe vem à mente? Crossfit? MMA? Ou qualquer outro tipo de modalidade esportiva de alta performance? Penso que falar sobre este assunto em esportes que o possuem como requisito básico seja redundante.

Neste artigo, o meu foco é compartilhar contigo dicas para melhorar a sua resistência física independente se você é um atleta ou não, uma vez que ela é importante e necessária para o desenvolvimento de atividades comuns diárias. Cá para nós, ninguém merece ficar sem fôlego!

Leia o post
completo
Resistência à Insulina: O que é e quais os seus malefícios

Resistência à Insulina: O que é e quais os seus malefícios

Maio 22, 2018

O problema da resistência a insulina é mais comum do que se possa imaginar. Essa expressão é utilizada para designar o estado em que o corpo não reage mais a insulina como antes. Vale lembrar que esta última, a insulina, é um hormônio importante, produzido pelo pâncreas, com a função de controlar a glicose no sangue.

Além disso, a insulina também influencia o metabolismo das proteínas e das gorduras, a ponto de realizar a tarefa de transportar as gorduras e, consequentemente, a obesidade. A saúde humana nada mais é do que o equilíbrio do organismo e qualquer “desajuste” o deixa fragilizado.

Leia o post
completo
5 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios – Confira!

5 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios – Confira!

Maio 21, 2018

Bom, nós mulheres temos muito o que falar sobre o assunto seios. Umas têm muito, outras pouco… mas o que incomoda mesmo, é quando eles resolvem ceder à gravidade e dar aquela caída. Por mexer muito com a autoestima das mulheres, muitas acabam optando pela cirurgia plástica e colocam silicone para levantar os seios.

Maaaas, se você está procurando uma maneira mais natural e mais barata para levantar os seios, veio ao blog certo. Neste artigo, vamos dar super dicas de exercícios para dar uma boa sustentação natural aos seus seios. Vem comigo!

Leia o post
completo
Conheça 7 Alimentos ricos em polifenóis

Conheça 7 Alimentos ricos em polifenóis

Maio 19, 2018

Os alimentos ricos em polifenóis são amigos do emagrecimento saudável e poderosos aliados para você que busca emagrecer sem abdicar da saúde! Se você chegou a este artigo após ler o post dedicado aos Polifenóis é porque ficou curioso para saber quais as fontes ricas desta substância para inserir na sua dieta alimentar regular. Caso não tenha lido o artigo recomendo que o faça primeiro e depois retorne a este, uma vez que irei falar somente sobre os 10 exemplos de alimentos ricos em polifenóis. 

Veja também: Polifenóis: O que são?

Leia o post
completo
Polifenóis: O que são?

Polifenóis: O que são?

Maio 17, 2018

Quem acompanha algum tipo de dieta restrita com o intuito de perder peso ou se preocupa com uma alimentação mais saudável já deve ter ouvido falar sobre os polifenóis. Estes elementos são muito importantes para o organismo humano e justamente por isso resolvi escrever este post para compartilhar contigo sobre todos os seus benefícios.

Veja a seguir o que são e os seus benefícios para a sua saúde e de toda a família. Confira!

Leia o post
completo