O iogurte é um alimento derivado do saboroso leite e que oferece vários benefícios a saúde humana. Elemento indispensável em qualquer boa dieta ele auxilia quem está com sobrepeso a emagrecer com mais qualidade e facilidade, já que melhora a flora e trânsito intestinal e acelera o metabolismo.

Ainda que se encontre facilmente uma grande variedade de iogurtes no mercado, o alimento pode sair caro ao seu bolso, já que os seus preços nem sempre são convidativos para encher o carrinho de compras.

A água com canela é muito eficaz para se livrar dessa gordura indesejada que insiste em não acabar. Combinada com uma dieta saudável e atividade física podemos obter bons resultados no emagrecimento.

A água de canela, maçã e limão pode ser preparada em menos de vinte minutos e oferece muita ajuda com a perda de peso. Se você ainda não tentou, esta é sua chance de começar.

Existem várias formas de se perder peso: dietas, exercícios físicos, danças e até simpatias populares. Entretanto, outro recurso bastante utilizado por pessoas comuns, atletas e demais interessados em emagrecer são os remédios.

Alguns deles são desenvolvidos com o intuito de atuarem diretamente na perda de peso, enquanto outros atuam de forma indireta. De todo modo, os remédios para emagrecer sempre fizeram sucesso.

Que o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia isso você já sabe, mas talvez a questão seja como prepara-lo adequadamente para que se torne uma refeição saborosa e sadia.

Assim como as demais refeições a dica é prezar pela melhor variedade possível incluindo leite, frutas e cereais. A seguir vou te apresentar algumas ideias para que possa te inspirar a criar os seus próprios cardápios de modo que cada manhã se torne única e especial.

Em boa parte da nossa vida costumamos ouvir que determinados alimentos fazem mal a nossa saúde. Alguns mais do que outros acabam se tornando verdadeiros vilões e há também aquela parcela que apresenta um lado bom e o outro lado mau.

No caso específico do blog de hoje, um dos alimentos que se encaixa perfeitamente neste último quesito é justamente a gordura que é facilmente encontrada em diversas fontes de nutrição.