Seguir uma dieta sem deixar a vida social é um pouco complicado, é mudar os seus hábitos alimentares, e como toda mudança na vida exige algum esforço, as vezes acaba-se abrindo mão de uma coisinha aqui e uma coisinha ali…

A dieta é considerada pela maioria das pessoas como algo difícil e que causa sofrimento, e com esta mentalidade poucos conseguem dar prosseguimento. Sabendo disso e compreendendo a necessidade e importância de se fazer uma dieta resolvi escrever este post com 6 dicas incríveis, que vão te ajudar a faze-la sem que prejudique a sua vida social. Confira comigo!

Todo mundo sabe o quanto é importante comer legumes e verduras, pois ambos contribuem significativamente para a saúde do corpo, mas há aqueles que tem algum tipo de resistência que pode ter sido gerada ainda na infância quando os pais praticamente obrigavam comer.

Porém, quem deseja emagrecer e ter uma qualidade de vida melhor precisa rever os seus conceitos sobre o consumo de legumes e verduras. E, para te ajudar, elenquei neste artigo 6 importantes passos que vão fazer com que aprenda e passe a gostar, ao ponto de não conseguir mais ficar sem eles. Duvida? Então me acompanhe.

Conhecer alguns exercícios para afinar a cintura pode ser muito interessante para você que está em busca de um emagrecimento saudável. Quem não quer ter uma cintura fininha de dar inveja? A região corporal mais visada em termos estéticos sempre foi a preocupação das pessoas, especialmente das mulheres. A busca por uma cintura fina não é de hoje, há relatos de que nos últimos séculos as mulheres praticamente se torturavam com o uso de apertadíssimos espartilhos em prol de uma curvatura bonita e atraente.

Por outro lado, ter uma cintura fina é sinônimo de saúde. Se o ideal (saudável) para os homens é de até 94 cm, as mulheres não devem passar de 80 cm. Mas se, por exemplo, você já mediu a sua e encontrou alguns centímetros a mais não se preocupe, separei algumas dicas de exercícios para te ajudar a afina-la. Confira!

Você sabia que se pode emagrecer sem abrir mão do sabor, comendo alimentos saborosos? É isso mesmo que você acabou de ler e é o que tratarei ao longo deste artigo.

Se por acaso pensou que se trata de mais uma dieta maluca da moda, saiba que não. As dietas malucas simplesmente fazem jus ao título! Pois são formas prejudiciais criadas para que a pessoa, ao se submeter a elas, perca peso de forma inadequada, ou seja, de modo rápido e que acaba comprometendo a saúde.

Como comprar alimentos integrais pode ser uma dúvida recorrente quando vamos ao supermercado tentando encontrar algo mais saudável. Fique atenta a essas dicas que vão te ajudar muito!

Até algumas poucas décadas atrás era difícil encontrar bons alimentos integrais a venda, além de serem comercializados com valores mais caros e com um sabor pouco atrativo. Mas hoje, as coisas mudaram e é possível encontrar uma variedade maior de opções ao seu dispor.