Vitamina de banana, gengibre e canela para diminuir a barriga!

Vitamina de banana, gengibre e canela para diminuir a barriga!

novembro 06, 2018

Especialistas em perda de peso já afirmam que comer bem e ficar sem fome, sem aplicar uma dieta rigorosa, é muito mais eficaz na perda de peso permanente. Uma vez que, na maioria dos casos, restrição de nutrientes pode ser mais prejudicial para a pessoa, afetando gravemente a saúde. Além do que, ficar com fome pode levar a uma recaída, ou a desistência total da dieta!

Portanto, aqui você encontrará uma solução perfeita para garantir a perda de quilos com o equilíbrio certo no corpo. Uma deliciosa vitamina de gengibre e banana que pode te ajudar a reduzir ao seu peso corporal e te saciar por bastante tempo.

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3 segredos para combater a gordura abdominal

3 segredos para combater a gordura abdominal

novembro 06, 2018

A Gordura abdominal é uma das principais queixas das mulheres quando o quesito é emagrecimento. E é fato comprovado cientificamente, que nós mulheres armazenamos mais gordura abdominal do que os homens. Isso ocorre, basicamente, por uma questão hormonal, onde nós, ganhamos mais gordura na barriga, para manter o bebê mais aquecido durante uma possível gestação.

A barriguinha saliente muitas vezes faz com que as roupas não nos caiam tão bem aos nossos próprios olhos, pode fazer com que a gente fuja de fotos, do espelho, enfim, pode sim, abalar a nossa autoestima. Acreditem, eu sei como é.

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O SEDENTARISMO ATINGE 47% DA POPULAÇÃO BRASILEIRA    

O SEDENTARISMO ATINGE 47% DA POPULAÇÃO BRASILEIRA    

novembro 05, 2018

Você já parou para pensar sobre o sedentarismo e o impacto que ele tem sobre a sua vida? Leia!

 

  • Por: Fabiano de Melo

O SEDENTARISMO atinge mais de 25% da população mundial e 47% da população brasileira, sendo 53,3% das mulheres e 40,4% dos homens. A meta da Organização Mundial da Saúde(OMS) é até 2025 a taxa de SEDENTARISMO diminua em 10%.

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8 hábitos que você deve adotar se estiver tentando perder peso

8 hábitos que você deve adotar se estiver tentando perder peso

outubro 29, 2018

8 hábitos que você deve adotar se estiver tentando perder peso

1. Coloque mais alimentos saudáveis ​​à vista

Manter alimentos saudáveis ​​à vista ajuda a melhorar os nossos hábitos alimentares quando você quer emagrecer com segurança.
Colocar frutas e legumes na mesa, ou ter um punhado de nozes e castanhas sempre à mão, reduz a tendência de consumir lanches altamente calóricos, como frituras, processados e doces.

2. Use pequenos bilhetinhos

Embora para alguns pareça um hábito tolo, o uso de bilhetes de lembrete é bastante útil quando se deseja controlar a ansiedade e trabalhar a motivação.

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Qual a diferença de EMAGRECER e PERDER PESO? Veja!

Qual a diferença de EMAGRECER e PERDER PESO? Veja!

outubro 29, 2018

Um dos maiores erros de quem deseja emagrecer a qualquer custo, é não filtrar as informações e também a fonte de onde elas provêm. Como aqui neste blog, nós prezamos pela sua saúde em primeiro lugar. Seu bem estar, sua saúde mental e integral são nosso objetivo principal. Sendo assim, buscamos a cada dia melhorar o conteúdo passado por aqui.

Neste artigo você terá contato com dicas do personal trainer Fabiano Melo, que tem 14 anos de experiência na área de treinamentos físicos e emagrecimento. É especialista em emagrecimento,  faz consultoria para corredores iniciantes e avançados e também trabalha com treinos personalizados. Aproveitem!

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