Exercícios para aumentar e tonificar o bumbum – confira!

Exercícios para aumentar e tonificar o bumbum – confira!

abril 10, 2017

E se eu te contar que o sonho de conseguir um bumbum durinho está só há alguns exercícios de distância? Pois é verdade. Existem exercícios para aumentar e tonificar o bumbum. E o artigo de hoje é sobre isso.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e eu vou escrever este artigo para te ajudar com exercícios para aumentar e tonificar o bumbum. Que devem ser realizados ao menos 4 vezes por semana.

Leia o post
completo
Benefícios do pilates – Um exercício para o corpo e para a mente!

Benefícios do pilates – Um exercício para o corpo e para a mente!

abril 07, 2017

Praticar exercícios físicos faz um bem enorme para a saúde, isso todos sabem. Porém engana-se quem pensa que somente exercícios pesados auxiliam na manutenção da boa forma e da boa saúde. Os benefícios do pilates para nossa saúde são muitos, confira!

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou falar um pouquinho sobre os benefícios do pilates, que vão desde o nosso corpo até a nossa mente. Vale a pena conferir!

Leia o post
completo
Top 10 alimentos para a saúde e para o emagrecimento – confira!

Top 10 alimentos para a saúde e para o emagrecimento – confira!

abril 06, 2017

Existem inúmeros alimentos que são saborosos, nutritivos e fazem bem à saúde. Aqui no blog temos muitos artigos que nos mostram os benefícios de cada um de maneira individual. Mas hoje eu decidi fazer uma lista com a seleção dos meus favoritos, o top 10 alimentos para a saúde e para o emagrecimento.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou mostrar para vocês a minha lista com os top 10 alimentos para a saúde e para o emagrecimento. Nesta lista eu incluí comidas e uma bebida que eu acho essencial para a manutenção da boa forma. Confira!

Leia o post
completo
Como tomar suco detox- respondendo às perguntas mais frequentes sobre o tema.

Como tomar suco detox- respondendo às perguntas mais frequentes sobre o tema.

abril 05, 2017

Os sucos detox trazem diversos benefícios ao nosso organismo. Além de fornecerem diversos nutrientes, ainda nos auxiliam no emagrecimento saudável. Vivo dizendo aqui no blog, que o que mais importa é emagrecer com saúde. Se você quer saber como tomar suco detox para emagrecer, continue lendo este artigo.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou tentar responder uma grande dúvida do mundo fitness: como tomar suco detox?. Apesar de bastante conhecido há muitas dúvidas e perguntas frequentes sobre os sucos detox. Eu separei as mais recorrentes e vou tentar desmistificar o mistério de como tomar suco detox. Confira!

Leia o post
completo
Receita de suco detox de melancia – confira sugestões e comentários!

Receita de suco detox de melancia – confira sugestões e comentários!

abril 04, 2017

Uma ótima maneira de evitar o consumo excessivo de calorias, ingerir bastantes nutrientes, manter a hidratação do corpo e ainda acelerar o metabolismo é apostar nos sucos detox. O detox de melancia é uma opção das mais gostosas para começar a investir nesses sucos. Que geralmente não tem um gosto muito bom não é mesmo minha gente? Vamos combinar. Para incrementar sua dieta, nada melhor que conhecer variações da receita de suco detox de melancia. Confira!

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou ensinar várias receitinhas de sucos detox de melancia para vocês.

Leia o post
completo