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Trigo em grão – Benefícios incríveis para a sua saúde!

No trigo em grão, benefícios não faltam! Abundante em nosso país, ele é um aliado da economia e não é toa: sua venda é sempre alta, em praticamente todas as épocas do ano. Utilizado para diversas finalidades, o trigo é comprado muitas vezes moído e como farinha, para ser aproveitado em bolos e outras receitas. Mas sua versão em grão também pode ser incrível e começar a fazer parte do seu dia-a-dia. Neste artigo vou te contar tudo sobre o assunto e explicar como você pode acrescentar o trigo em grão na sua dieta hoje mesmo. Acompanhe!

trigo em grao benefícios

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje o assunto é o trigo em grão – benefícios e informações importantes. Pode ser que você nunca tenha procurado essa versão do trigo e nem tenha imaginado como ela pode ser preparada para fazer parte da sua dieta.
Mas a verdade é que quando moemos algo, ele pode perder um pouco dos seus nutrientes, o que significa que manter um alimento natural é bem mais saudável e aproveitamos tudo que ele tem para oferecer em questão de saúde como um todo. E esse é o caso do trigo em grão, pois além de delicioso, é muito nutritivo.

Mas o trigo em grão serve para que?

Se você nunca utilizou o trigo em grão, provavelmente deve estar se perguntando o que fazer com ele e como aproveitar todos os seus benefícios. Minha dica é que ele seja colocado em uma salada bem saborosa. É bem simples o preparo e eu vou te contar qual o passo-a-passo:

  • Antes de mais nada, você irá precisar deixar o grão de molho por algumas horas. Cerca de 4 a 6 será o suficiente para ele amolecer um pouco.
  • Depois, basta cozinhá-lo por 30 minutos ou então até que o grão amoleça.
  • Escorra a água.
  • Agora é só adicionar outros ingredientes a seu gosto.

Fica bem gostoso e nutritivo. Além disso, ele pode substituir o feijão ou o arroz em alguns dias.

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Trigo em Grão – Benefícios gerais para a saúde

Agora é hora de contar quais os benefícios gerais do trigo em grão para a sua saúde. Confira!

Trigo em grão – benefícios para o emagrecimento

O trigo em grão tem propriedades emagrecedoras e uma delas é sua capacidade incrível de aumentar o metabolismo, deixando o corpo mais saudável. Algumas pesquisas indicaram que o consumo do grão integral – ou seja, sem o refinamento – faz com que pacientes obesos consigam perder peso com mais eficácia. Esse benefício se dá, principalmente, porque a quantidade de fibras presentes no trigo em grão são excelentes para esse aspecto.

Trigo em grão – benefícios para evitar o diabetes

Rico em magnésio, o trigo em grão é excelente para prevenir e controlar o diabetes. Esse mineral é essencial tanto para quem está com sérios riscos de adquirir a doença, como para quem precisa controlá-la.

Dicas Extras

O trigo em grão é um excelente aliado da saúde, por isso, vale a pena experimentá-lo. Será bem fácil encontrar o alimento em qualquer supermercado ou lojas de produtos naturais.

E se você já comeu o trigo desta forma, comente aqui embaixo e me conte como foi. Até a próxima!

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