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Tomar suco detox todos os dias – [Descoberta Polêmica]

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Tomar suco detox todos os dias em jejum é perigoso para a saúde?

Você já ouviu dizer que tomar suco detox todos os dias faz mal para a saúde? Sabe se isso é verdade mesmo? Se você tem essa dúvida também agora chegou a hora de descobrir toda a verdade sobre este assunto polêmico.

Tomar suco detox todos os dias

Os sucos detox, além de ajudar a emagrecer, também trazem diversos outros benefícios para a nossa saúde. E, esse fato fantástico, já sabemos a muito tempo!

Mas, será que você já sabe de tudo sobre esta dieta? Será que tomar suco detox todos os dias em jejum é perigoso para a saúde? Se você quer acabar com essas dúvidas, continue comigo neste post para conferir todas as respostas!

O que são os sucos detox?

A dieta detox, também conhecida como dieta da desintoxicação, cumpre com o que o nome diz: desintoxica o organismo. Os sucos detox fazem parte da primeira fase desta dieta, nos dois primeiros dias, em que só deve ser ingerido líquidos.

Os sucos desintoxicantes são compostos, basicamente, por frutas, legumes e verduras orgânicas. Estes vegetais, extremamente ricos em minerais, vitaminas e outros nutrientes, contribuem para a eliminação de toxinas que ficam alojadas no nosso organismo, provindas de alimentos industrializados, gordurosos, com excesso de sal e açúcar, que fazem mal para a saúde.

Como funcionam os sucos detox?

Os ingredientes que fazem parte dos sucos detox são ricos, principalmente, em antioxidantes e anti-inflamatórios, além de outras substâncias que vão auxiliar no bom funcionamento do corpo.

Estes dois compostos, em conjunto, irão agir no organismo para tornar as toxinas em hidrossolúveis, para que elas possam ser expulsas do organismo através da urina, fezes, suor e, até mesmo, das lágrimas.

Depois de terminado os primeiros dois dias da dieta, você deve incrementar os alimentos sólidos e, a partir daí, continuar usando os sucos detox para manter a silhueta fininha. Ou será que não? Vamos ver no próximo tópico!

Afinal, posso tomar suco detox todos os dias?

SUCOS DETOX

Pode suspirar tranquila: você pode continuar tomando os sucos detox todos os dias sem prejudicar a sua saúde. Na verdade, eles apenas irão contribuir para o bom funcionamento do seu intestino, para diminuir as acnes, para melhorar o humor e o sono, além de controlar a balança.

É recomendado a ingestão de 200 a 250 ml de suco detox por dia, que pode ser em jejum, ou na substituição de algum lanchinho ao longo do seu dia. A única coisa que você não pode fazer é trocar alguma refeição importante pelo suco detox, como o café da manhã, o almoço e o jantar.

Use o suco detox para aliviar a fome entre as principais refeições, para fazer o seu lanchinho da tarde ou para fazer o papel do leitinho ou chá de antes de dormir.

O que acontece se eu substituir o suco detox pelas principais refeições?

Não ache que apenas tomando o suco detox você alcançará o seu objetivo na balança. Só um plano detox completo irá te promover isso, afinal, você precisa de outros alimentos que ofereçam o restante de calorias que você precisa e praticar exercícios também é muito bom.

Quando você ingere o suco detox em excesso, você está ingerindo muitas fibras, e o excesso delas causam náuseas e fermentação. O ideal é seguir a nossa recomendação.

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