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Suco de laranja emagrece? Descubra no artigo de hoje!

Quem nunca se deliciou com um suco de laranja geladinho, que atire a primeira pedra. Saboroso, versátil e muito gostoso, esse tipo de suco é um dos mais consumidos no mundo todo, seja com leite ou mesmo de forma natural. Afinal, a laranja é uma fruta comum em qualquer país e seu sabor doce agrada todos os paladares – até os mais exigentes. Mas será que o suco de laranja emagrece? Ou será que ele pode atrapalhar a dieta? Você vai descobrir a resposta para essa pergunta logo abaixo! Confira tudo que separei!

Suco de laranja emagrece

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. No artigo de hoje vou falar um pouco sobre o mais famoso suco do mundo: o de laranja. Quem não conhece, não sabe o que está perdendo, afinal, essa fruta costuma ter um sabor bem agradável, docinho e amargo ao mesmo tempo – ideal para os dias mais quentes de verão.
Consumido em todas as regiões do país, ele é tão conhecido que as pessoas não se perguntam sobre seu valor nutricional. Afinal, será que o suco de laranja emagrece? Ou será que ele pode se tornar um vilão da sua dieta, fazendo todo seu esforço ir por água abaixo? Vou te contar isso agora!

O suco de laranja emagrece? Resposta!

Será que o suco de laranja emagrece? A resposta é bem simples e direta: depende muito de inúmeros fatores. A laranja é muito saudável e consumi-la sempre vale a pena, mas ela por si só não consegue suprir uma dieta de emagrecimento. Por isso, a dica é sempre procurar um nutricionista para que ele possa fazer um plano alimentar direcionado à suas necessidades.
Fora isso, o famoso suco de caixinha além de não emagrecer, ainda pode te ajudar a engordar, pois ele vem recheado de conservantes e açúcar. Outra dica importante é que você evite ao máximo adoçar seu sucos para que não haja um excesso de calorias. O suco de laranja em si não engorda, embora não seja uma boa ideia pecar no excesso, tudo bem? Sempre consuma com moderação. Para emagrecer, vale a pena colocar outros ingredientes e transformá-lo em um detox.

Suco de laranja emagrece

Suco de laranja – Benefícios para a saúde!

Embora o suco de laranja em si não seja fundamental para o emagrecimento, ele tem benefícios. Vamos à eles:

Aumenta a imunidade

Por ser rica em vitamina C, a laranja aumenta a imunidade e protege o corpo contra ataques de bactérias, vírus e outros agentes externos que possam causar problemas de saúde. Uma boa dose diária da fruta deixa nosso organismo mais saudável em todos os sentidos. Por isso, vale a pena o consumo com moderação.

Menos riscos de lesão

A laranja também é rica em cálcio, o que diminui o risco de lesões nos treinos ou em qualquer atividade mais simples. Sua concentração é alta nos sucos, onde mais de uma fruta é utilizada para o preparo.

Dicas Extras

Não esqueça de evitar adoçar seu suco, para que as propriedades sejam aproveitadas ao máximo.

Até mais!

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