Suco de beterraba com limão e gengibre
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Suco de beterraba com limão e gengibre

julho 25, 2017   •   por Karen Coelho

Suco de beterraba com limão e gengibre, uma opção mais que saudável para entrar em forma e dar um upgrade na sua saúde. Conheça aqui, os benefícios desta bebida.

 

Olá, sou Michelle Leite nutricionista e hoje vim falar sobre o suco de beterraba com limão e gengibre, que a partir de agora poderá agregar muitos nutrientes à sua dieta, te ajudando a manter ou conquistar a boa forma. Confira!

Suco de beterraba com limão e gengibre

Antes mesmo de mostrar a você deliciosas receitas de suco de beterraba com limão e gengibre, vou falar um pouco sobre os benefícios deste poderoso suco. Vamos lá!

É rico em nutrientes

O suco de beterraba com limão e gengibre é rico em vitamina A, C e do complexo B. Com isso você ganha um aliado contra os radicais livres, ficando com muito mais disposição e retardando o processo de envelhecimento. Além disso, a ação antioxidante da vitamina A e C colaboram para redução das gorduras, o que combinada a uma alimentação equilibrada, faz você emagrecer com mais facilidade.

E mais! A vitamina B atua diretamente no sistema nervoso, o que ajuda a diminuir a ansiedade e traz a sensação de relaxamento.

 

É desintoxicante

A correria do dia-a-dia, muitas vezes faz com que tenhamos uma alimentação inadequada. Com isso carregamos o organismo com toxinas prejudiciais à saúde. Aí então o suco de beterraba com limão e gengibre, entra como uma opção para fazer uma limpeza no fígado, fazendo com que ele trabalhe melhor.

 

Melhora a circulação sanguínea

A quantidade de carotenoides e flavonoides presentes na beterraba evita a oxidação das paredes das artérias. O que leva à redução do colesterol ruim (LDL) e a prevenção de doenças cardiovasculares.

 

Traz saciedade

Este suco é rico em fibras. O que faz dele um ótimo aliado para fazer parte das refeições intermediárias porque traz saciedade.

 

Tem ação termogênica

Este suco tem ação termogênica, ajudando a acelerar o metabolismo e fazendo com que o organismo queime gorduras com muito mais facilidade e por consequência você emagrece naturalmente.

 

Agora que você já conhece todos os benefícios do suco de beterraba com limão e gengibre, conheça duas deliciosas receitas e comece já a ganhar saúde.

 

Receitas de suco de beterraba com limão e gengibre

Opção 1

Ingredientes

  • 1 beterraba;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 200 ml de água filtrada.

Modo de preparo

É só bater tudo no liquidificador e beber logo em seguida para preservar os nutrientes.

 

Opção 2

Ingredientes

  • 1 limão;
  • 1 pedaço de beterraba;
  • 3 maçãs;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 50 ml de água.

Modo de preparo

Descasque e corte o limão. Agora coloque todos os ingredientes no liquidificador. De preferência não coe para preservar as fibras.

Estas foram nossas sugestões de receitas de suco de beterraba com limão e gengibre. Agora, não perca mais tempo e comece já a incluir este suco em sua rotina para ganhar ainda mais saúde. Se este post te ajudou de alguma forma, não deixe de curtir, comentar e compartilhar!

Suco de beterraba com limão e gengibre
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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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