Smoothie de abacaxi e aipo para perder peso e desinflar o abdômen
Detox

Smoothie de abacaxi e aipo para perder peso e desinflar o abdômen

outubro 26, 2018   •   por Karen Coelho

Esta receita smoothie inclui aipo e abacaxi e é um excelente remédio se você quer perder peso. Além de satisfazer a sua fome, também fornece muitas vitaminas e ajuda a desintoxicar o corpo. Os dois principais ingredientes já mencionados contêm compostos para acelerar o processo de perda de peso. No entanto, para alcançar resultados mais rápidos e eficazes, é muito importante seguir uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente.

Vitamina de abacaxi e aipo

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Às vezes é fácil sentir-se sobrecarregado com as informações disponíveis sobre “dietas milagrosas” que prometem magicamente ajudá-lo a perder peso. Esta é a razão pela qual é importante levar em conta os seguintes aspectos:

  • O corpo de cada um é diferente e tem necessidades e metabolismo particulares. Isso significa que você deve conhecer as formas mais saudáveis ​​e adequadas de perder peso de acordo com suas próprias necessidades.
  • Perder peso nunca deve ser associado à fome. Você deve comer bem para combater a ansiedade, respeitar o ritmo natural do seu corpo e exercitar-se o suficiente.
  • Você terá que estar motivado para perder peso. É uma boa idéia realizar um programa de perda de peso com os amigos, para que você possa ter a ajuda das pessoas ao seu redor.

O abacaxi e o aipo que hoje compartilharemos com você é uma ótima maneira de começar o dia, e também é uma excelente opção como lanche.

Você também tem que ser constante. Se você beber este shake por 2 ou 3 semanas, você verá os resultados.

Abacaxi e perda de peso

O sabor doce e azedo vai bem com quase tudo. O abacaxi é a rainha dos smoothies, sucos naturais e saladas. Nutricionistas também recomendam combiná-lo com outros alimentos saudáveis ​​e gratificantes: espinafre, nozes, salmão …

  1. O abacaxi contém uma enzima digestiva conhecida como bromelaína, que ajuda a digerir proteínas e convertê-las em aminoácidos.
  2. O maior benefício do abacaxi é quando você o come com o estômago vazio, que é quando tem os efeitos mais aniinflamatórios.
  3. Seu alto teor de água, vitamina C, antioxidantes e minerais, em combinação com a bromelaína, facilita a decomposição e a eliminação de gorduras armazenadas no corpo.

Aipo, o melhor alimento diurético e anti-inflamatório

Você costuma ter aipo na sua cozinha? Então você tem um ótimo recurso para sua saúde. Segundo a revista Medical News Today, o aipo é um dos vegetais mais saudáveis ​​para o coração e para facilitar a perda de peso.

  • O aipo é carregado com fitonutrientes e antioxidantes que contribuem para a digestão, limpam o corpo e ajudam a absorver nutrientes.
  • Algumas pessoas escolhem aipo como um lanche entre as refeições para satisfazer sua fome. Além disso, controla a pressão arterial e fornece uma boa quantidade de fibra alimentar.
  • Tal como acontece com o abacaxi, a melhor maneira de aproveitar as virtudes do aipo é combiná-lo com outros alimentos. É ótimo não só misturado com abacaxi, mas também em um smoothie com maçãs e pepinos. Está delicioso!
  • Além disso, o aipo é um dos alimentos mais versáteis quando se trata de smoothies. É muito refrescante e proporciona um sabor especial que vai fazer você começar o seu dia com muitas vitaminas e minerais.

Receita de batido com abacaxi e aipo para perder peso

Ingredientes:

  • 2 xícaras de água (400 mililitros)
  • 2 xícaras de abacaxi fresco (300 gramas)
  • 1 talo de aipo
  • O suco de meio limão

Preparação:

  • O primeiro passo é cortar fatias de abacaxi até que você tenha duas xícaras.
  • Em seguida, lave e corte o aipo e adicione ao liquidificador junto com o abacaxi.
  • Em seguida, esprema o suco de meio limão e adicione a água.
  • Bata bem por vários minutos até obter um líquido uniforme.

NOTA: tente obter abacaxi e aipo orgânicos. É a única maneira de garantir que você obtenha o máximo de ambos.

Já está pronto. Você pode tomar esta bebida assim que acordar de manhã e … divirta-se!

 

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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