Limpar o fígado para perder peso e ganhar vida!

Limpar o fígado para perder peso e ganhar vida!

setembro 25, 2018

Ao depurar o nosso fígado, os níveis de energia aumentam, assim como a nossa vontade de praticar atividades físicas, de nos levantarmos mais cedo e de sermos mais produtivos em geral.

Uma boa limpeza do fígado envolve a ingestão de alguns suplementos para melhorar as funções do órgão. Existem diferentes “receitas” para limpá-lo, todas incluem azeites, sais, sucos ou suplementos naturais. Quando seu fígado está limpo, você certamente fica mais saudável, porque poderá eliminar tudo aquilo que não é necessário.

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7 doces benefícios do melão amargo

7 doces benefícios do melão amargo

agosto 29, 2018

Um melão amargo é provavelmente o último vegetal que você pensaria em cozinhar hoje à noite. Mas é um gosto que vale a pena adquirir. Esta erva verde retorcida, também conhecido como cabaço amargo ou pera de bálsamo, pode ser uma grande fonte de nutrientes que fazem de tudo: construir ossos mais fortes para melhorar a imunidade, e possivelmente até mesmo proteger contra o câncer. Aqui está um resumo de todos os seus benefícios.

1. Mantém seu diabetes sob controle

Se você tem um histórico familiar de diabetes ou já foi diagnosticado com diabetes mellitus tipo 2, o melão amargo pode realmente ajudar. É acredita-se que o extracto de melão amargo é estruturalmente semelhante a insulina de origem animal e pode reduzir os níveis de glicose no sangue em alguém com estudo diabetes tipo 2, os doentes que tomam 2.000 mg melão amargo diariamente vi níveis de frutosamina diminuiu significativamente, juntamente com um “efeito hipoglicêmico modesto”.

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Benefícios da cúrcuma na menopausa e pós-menopausa

Benefícios da cúrcuma na menopausa e pós-menopausa

agosto 20, 2018

A menopausa é uma mudança natural na vida das mulheres que marca o fim de sua capacidade reprodutiva. Ocorre a partir do final dos anos 40 até o início dos anos 50, e pode durar de 4 a 5 anos.

Envolve alterações hormonais e redução da atividade dos ovários. Os óvulos ou células reprodutivas femininas não são mais liberados pelos ovários, então  a produção de hormônios que causam o fluxo menstrual é reduzida.

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Chá de moringa: Para que serve, Benefícios e Como fazer

Chá de moringa: Para que serve, Benefícios e Como fazer

julho 27, 2018

Hoje vou falar um pouquinho pra vocês sobre chá de moringa. A moringa é considerada por muitos como a árvore da vida ou como chá da vida.

Quando uma amiga que também escreve aqui para o blog estava lá no Japão ela conheceu o chá de moringa e disse: precisamos escrever mais sobre esta planta!

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Alimentos anti-inflamatórios – uma cura natural!

Alimentos anti-inflamatórios – uma cura natural!

março 21, 2018

Existem sim alimentos anti-inflamatórios. E é muito importante conhecê-los para que possamos associar nossa alimentação, além do emagrecimento, com a nossa saúde. Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje, junto com a estudante de nutrição Carla Coelho, vamos falar um pouquinho sobre os alimentos anti-inflamatórios. Vem com a gente!

Testes científicos sugerem que os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) da dieta sejam responsáveis por causar estresse oxidativo, podendo, consequentemente, desencadear algum processo inflamatório. Se você estiver em estado inflamatório, vai levar mais tempo para se recuperar de doenças, vai sofrer mais lesões, vai sentir mais cansaço e muitas outras reações ruins.

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