Receita de suco detox de melancia – confira sugestões e comentários!
Detox

Receita de suco detox de melancia – confira sugestões e comentários!

abril 04, 2017   •   por Karen Coelho

Uma ótima maneira de evitar o consumo excessivo de calorias, ingerir bastantes nutrientes, manter a hidratação do corpo e ainda acelerar o metabolismo é apostar nos sucos detox. O detox de melancia é uma opção das mais gostosas para começar a investir nesses sucos. Que geralmente não tem um gosto muito bom não é mesmo minha gente? Vamos combinar. Para incrementar sua dieta, nada melhor que conhecer variações da receita de suco detox de melancia. Confira!

receita de suco detox de MELANCIA

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou ensinar várias receitinhas de sucos detox de melancia para vocês.

Benefícios do suco detox da melancia

A melancia é um dos alimentos mais completos e saudáveis que podemos consumir durante a dieta. Cerca de 90% de sua composição é água, e o restante é carregado de nutrientes essenciais à nossa saúde. O que faz com que os rins trabalhem melhor, auxilia na eliminação de toxinas e ainda nos desincha.

Além de ser diurética a melancia possui muitas vitaminas, alguns minerais e uma grande quantidade de fibras. Que combinados com outros alimentos em um suco detox, pode fazer maravilhas para o emagrecimento.

Receita de suco detox de melancia - benefícios

Ingerir suco detox de melancia no desjejum, ou mesmo ao longo do dia, nos intervalos entre das refeições, é uma ótima opção para evitar a fome, com a ingestão de poucas calorias, bastante sabor e refrescância. Nos deixando mais saudáveis, incrementando a dieta e auxiliando no processo de emagrecimento saudável.

Receita de suco detox de melancia – sugestões

Seguem abaixo algumas sugestões de receita de suco detox de melancia que eu já fiz e aprovei.

Receita de suco detox de melancia com linhaça

receita de suco detox de melancia - com Linhaça

Esta primeira receita agrega os benefícios da melancia com as capacidades antioxidantes e nutricionais da linhaça. Faz muito bem para a saúde e é ótima para o café da manhã.

Para fazer esta receita de suco detox de melancia você vai precisar de:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 colher pequena (chá) de linhaça;

Preparo:

Como a melancia possui bastante água, basta bater os ingredientes no liquidificador com gelo. Beber em seguida.

Receita de suco detox de melancia com chia

 

Praticamente da mesma forma que a receita anterior, você pode adicionar a chia ao suco detox de melancia.

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 colher pequena (chá) de linhaça;

Preparo:

Bata no liquidificador com gelo. Se achar melhor peneire e beba em seguida. Caso consiga beber com as sementes, melhor ainda.

Receita de suco detox de melancia com hortelã e água de coco

receita de suco detox de melancia com hortelã e água de coco

Você vai precisar de::

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

150 ml de água de coco;

Folhinhas de hortelã (caso você não se importe pode usar os raminhos inteiros);

Preparo:

É só bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo, peneirar e beber logo em seguida. Nesta receita de suco detox de melancia você pode adicionar o suco de meio limão, que também fica bem gostoso.

Receita de suco detox de melancia com maçã e canela

receita de suco detox de melancia com maçã e canela

Para preparar esta receita de suco detox de melancia:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

Uma rodelinha de gengibre;

Metade de uma maçã pequena;

água (por causa da adição da maçã o suco pode ficar muito concentrado)

Preparo:

É só bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo, peneirar e beber logo em seguida.

Receita de suco detox de melancia com abacaxi

Receita de Suco Detox de Melancia - com abacaxi

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

1 rodela média de abacaxi picado;

água gelada (devido à adição do abacaxi).

Preparo:

Bater no liquidificador com gelo, peneirar e ingerir em seguida. Como o abacaxi pode não ser muito doce, você pode adicionar a maçã também que é uma fruta mais docinha, ou até mesmo usar um adoçante. Mas foge do objetivo dos sucos detox. O ideal é consumir ao natural.

Receita de suco detox de melancia com maçã e limão

receita de suco detox de melancia com limão e maçã

Ingredientes:

3 pedaços médios de melancia sem caroço;

Meia maçã (com a casca);

Suco de 1/2 limão.

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Consumir em seguida.

Dicas para melhorar a sua receita de suco detox de melancia

receita de suco detox de melancia canela e gengibre

#Fica a dica 

Dica 1:

Caso você queira dar mais sabor ao seu suco detox, pode adicionar canela em pó ou gengibre ralado. Isso fará com que seu suco fique com o sabor mais acentuado. E ainda será melhor para acelerar o metabolismo.

Dica 2:

Quanto mais tempo o suco detox fica armazenado, mais ele perde propriedades.

Portanto, para aproveitar os nutrientes em seu potencial máximo, consuma todo ele logo em seguida ao preparo.

Observação:

As quantidades dos ingredientes são para uma porção do suco. O que equivale ao consumo de uma pessoa. Caso queira aumentar é só dobrar a quantidade de acordo com o número de pessoas ou como você achar melhor.

Espero que você tenha curtido as sugestões de receita de suco detox de melancia. Deixe seu comentário abaixo para eu saber a sua opinião. E você também pode baixar as receitas em PDF, é só clicar aqui. Beijão da Ká!

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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