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Receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer – delícia!

Esta receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer é muito fácil de fazer. Para você que está fazendo a dieta da sopa e precisa variar os sabores a receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer é perfeita.receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer de verdade

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou ensinar para vocês uma deliciosa receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer. Pegue seu caderninho de receitas e anota aí.

Receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecerreceita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer abóbora moranga

Esta receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer é muito nutritiva e saborosa. Ela ainda contém a abóbora-moranga, que é a espécie de abóbora que contém menos calorias em relação às demais abóboras. As abóboras geralmente possuem baixa caloria, mas a abóbora moranga possui menos ainda. A abóbora moranga é rica em vitamina A e também possui fibras, que aumentam a sensação de saciedade. A presença das fibras ajuda a diminuir a absorção de gorduras açúcar e colesterol.

Esta receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer ainda possui muitos outros benefícios como por exemplo: ela contribui para um melhor funcionamento do intestino, previne doenças oculares, melhora a pele os cabelos e aumenta o sistema imunológico. Isso se deve à presença de carotenoides.

Como fazer a receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecerreceita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer com gergelim

Para fazer esta receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer você vai precisar de:

INGREDIENTES

3 xícaras de chá de abóbora-moranga;
1 cenoura;
1 mandioquinha;
½ maço de acelga;
2 colheres de sopa de biomassa de banana verde;
1 dente de alho;
Páprica, pimenta do reino, cominho, alho poró e curry;
Alho a gosto;
1 colher de café de gergelim preto.

Como preparar a receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecerreceita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer muito boa

Cozinhe a abóbora e reserve.

Descasque e pique todos os ingredientes, exceto a acelga;

Coloque os ingredientes já descascados e picados na panela de pressão por 5 minutos;
Cozinhe a acelga à parte numa panela com pouca água até que murche. Guarde a água do cozimento;
Bata os legumes, a acelga e um pouco da água do cozimento no liquidificador. Acrescente os demais temperos, polvilhe o gergelim e sirva logo a seguir.

Considerações sobre a receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecerreceita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer dieta da sopa

A dieta da sopa é muito eficiente para o emagrecimento. E esta receita de sopa de abóbora com acelga para emagrecer é uma das melhores sopas para você acrescentar em sua dieta.

Dica especial

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