Pessoas que cantam alto no carro são mais felizes e vivem mais!
Coaching de emagrecimento

Pessoas que cantam alto no carro são mais felizes e vivem mais!

outubro 16, 2018   •   por Karen Coelho

Cantar é uma das atividades que mais desestressam as pessoas e, de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Gotemburgo, na Suécia, as pessoas que cantam no carro seriam mais felizes e viveriam mais.  Ficou curiosa? Leia o artigo até o final.

As pessoas que cantam no carro seriam mais felizes e viveriam mais

Pessoas que cantam alto no carro são mais felizes e vivem mais e emagrecem

Os especialistas chegaram a essa conclusão, porque essa ação libera endorfinas, o hormônio que produz prazer e simultaneamente libera a ocitocina, um hormônio que diminui o estresse e a ansiedade. Portanto, cantar no carro o ajudaria a desestressar quando você está dirigindo ou você se encontra preso no meio do tráfego caótico que existe nas cidades. Por outro lado, cantar também ajudaria a combater a depressão e sentimentos de solidão, fazendo-nos sentir mais ligados ao mundo. Eles também mostraram que quando o corpo tem baixos níveis de cortisol, melhora nosso sistema imunológico. Ou seja, essa atividade pode ajudá-lo a evitar adoecer.

“O canto é uma forma regular e controlar a respiração, porque as pessoas precisam inalar cada frase da música”, disse Björn Vickhoff, um dos cientistas que liderou o estudo. “Ele oferece os mesmos benefícios emocionais que o yoga. Isso ajuda a relaxar e há indicações que trazem benefícios para o coração “, acrescentou.

Além disso, o canto também faria você perder peso, isso foi anunciado por um grupo de pesquisadores, que observou o comportamento dos atletas e sua resposta à música. Desta forma, concluiu-se que cantar durante o treino poderia facilitar os resultados de quem deseja perder alguns quilos.

Você já experimentou malhar ouvindo suas músicas favoritas, ou até mesmo, correr ouvindo músicas estimulantes?

Parece que sua energia dobra, ao passo que malhar em silêncio dá aquela moleza… a ciência explica!

Cantar como anti-depresivo

Você já experimentou cantar quando está vivenciando algum momento realmente estressante? Além de liberar diversos hormônios, com dito acima, ele tira da sua mente o foco nas coisas negativas. Logo, ao mesmo tempo que inunda seu corpo com coisas positivas, te ajuda a esquecer das coisas ruins.

A explicação está no córtex cerebral que torna as conexões neurais cada vez mais complexas diante de novas atividades e novos desafios.

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Conclusão

Cantar é remédio para a alma e ainda pode ajudar na perda de peso. A busca pelo emagrecimento saudável, não deve ser somente por fora, tudo que pode modificar e melhorar o seu mindset e seu foco, é muito bem vido. Então cante! por que quem canta seus males espanta! Beijo!

 

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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