10 Mudanças que ocorrem em seu corpo se você caminhar todos os dias

10 Mudanças que ocorrem em seu corpo se você caminhar todos os dias

outubro 23, 2018

Você já ouviu a famosa frase de Hipócrates: “Andar é o melhor remédio para o homem”? Podemos ir além, dizendo que isso, combinado com uma boa noite de sono e uma dieta saudável, pode ajudá-lo a evitar visitas frequentes ao médico. Com apenas 15 ou 30 minutos percorridos todos os dias, você melhora drasticamente não apenas sua aparência física, mas também sua saúde.

O velho hábito de caminhar é uma prática que pode beneficiar significativamente todo o corpo e mente. É grátis, fácil e requer muito pouco esforço.

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Como usar o mel para perder peso?

Como usar o mel para perder peso?

outubro 22, 2018

Os benefícios do mel para a saúde também incluem a perda de peso. Se você está tentando perder peso, o mel é extremamente útil.

O mel é um adoçante natural, que ajuda na perda de peso e contém 22 aminoácidos e uma variedade de minerais importantes para acelerar o processo metabólico. Portanto, é útil para prevenir a obesidade.

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3 passos para melhorar a ansiedade e conseguir emagrecer

3 passos para melhorar a ansiedade e conseguir emagrecer

outubro 19, 2018

Muitas das nossas dificuldades em perder peso, não estão relacionadas ao metabolismo, à genética, ou à falta de saber o que fazer. A grande maioria das vezes, a dificuldade de emagrecer e produto de uma dificuldade emocional. Por vezes depressão, ansiedade, compulsão alimentar em fim, crises que partem de dentro para fora. Ao longo desses três anos conversando diariamente online e pessoalmente, com milhares de pessoas que têm problemas com o emagrecimento, pude perceber que a grande maioria, revela rapidamente o fundo emocional dos seus bloqueios.

Por isso é muito importante perceber e se conhecer. Parar e se perguntar, é realmente isso? Ou eu estou me enganando? Meu problema é realmente físico, ou é emocional?

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O mar – um remédio gratuito que cura!

O mar – um remédio gratuito que cura!

outubro 18, 2018

O mar é uma fonte preciosa de propriedades benéficas para a saúde dos seres humanos. E também é capaz de prevenir numerosas doenças.

Os meses de verão são preciosos para todos nós, estamos sempre buscando preparar nosso corpo par ao projeto verão. Mas, de fato, é muito mais do que isso. O calor, o verão, o mar, nos permitem um descanso saudável, regenerando nosso corpo e também a nossa mente.

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Smoothie à base de aveia e limão para perder peso em uma semana!

Smoothie à base de aveia e limão para perder peso em uma semana!

outubro 17, 2018

Esta bebida à base de aveia, maçã e limão para que você possa perder peso, mas isso não é tudo, esse smotthie também irá te ajudar a diminuir seu colesterol. Ficou curiosa para aprender a fazer essa batida que vai exterminar os quilinhos a mais? Continua com a gente!

Receita de smothie de aveia e limão para emagrecer

Essa receita é muito simples, porém muito efetiva no quesito emagrecimento. É claro que ela sozinha não fará milagres pelo seu corpo, mas é uma bebida muito nutritiva, com pouquíssimas calorias e ainda por cima, é uma delícia.

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