Como começar uma dieta? Veja a melhor maneira de entrar em forma

Como começar uma dieta? Veja a melhor maneira de entrar em forma

dezembro 27, 2016

Como começar uma dieta? O inicio de uma dieta talvez seja um passo muito importante, uma vez que requer disciplina e força de vontade para mudar os hábitos alimentares e iniciar uma atividade física prazerosa. Muitas pessoas acabam realizando uma dieta detox ou até mesmo uma dieta comum de forma errada ou simplesmente param de se alimentar corretamente esperando que os resultados apareçam rapidamente.

Entretanto, antes de mais nada é necessário fazer um check-up de modo que você descubra quais são as suas deficiências, principalmente em relação a vitaminas e nutrientes para que a dieta seja balanceada e altamente nutritiva. Observar se você tem alguma restrição ou alergia também é importante, uma vez que você estará mudando a sua alimentação e seu estilo de vida.

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Exercícios para praticar no verão

Exercícios para praticar no verão

dezembro 26, 2016

O verão 2017 já chegou e com ele a oportunidade de praticar alguns exercícios que só combinam com nosso ensolarado e quente verão, por isso eu separei um lista com 04 simples exercícios para praticar no verão que vão lhe ajudar perder peso e manter a boa forma que você conquistou nesses últimos meses.

Apesar do Brasil ser um país tropical e de contar com uma enorme costa litorânea, em alguns meses sempre acontece algum friozinho cá e outro lá. Mas, boa parte do ano é de sol quente e de praticamente verão, portanto, é preciso sempre estar em boa forma para poder descer a praia tranquila e acima de tudo radiante. Para isso, nada melhor do que praticar exercícios físicos, para conquistar o corpo ideal.

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Será que as mulheres precisam dormir mais do que os homens?

Será que as mulheres precisam dormir mais do que os homens?

dezembro 23, 2016

Dizem que as mulheres precisam dormir mais do que os homens, será verdade mesmo isso?

Dormir é tão simples que não damos o valor devido enquanto não percebermos que precisamos dormir. Só quem teve insônia, ou ainda tem, sabe o quanto não conseguir dormir é um problema e o quanto isso afeta negativamente no dia seguinte.

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Dicas de como reconquistar um amor

Dicas de como reconquistar um amor

dezembro 22, 2016

Olá minhas queridas leitoras! Fazia tempo que eu não escrevia sobre relacionamentos aqui não é mesmo? Hoje então vou passar algumas dicas de como reconquistar um amor perdido. Confira!

Quando um relacionamento termina, independente do quanto durou, algumas partes ficam mal resolvidas. Muitas pessoas já passaram por essa situação, sempre que o término é resolvido somente por uma pessoa, o outro acaba ficando magoado.

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Os melhores chás para emagrecer

Os melhores chás para emagrecer

dezembro 21, 2016

Hoje vou passar para vocês minha lista especial com os 8 melhores chás para emagrecer, com ela você já pode incrementar em sua dieta mais um forte aliado na perda de peso.

Quem está na luta contra a balança, sempre está em busca de métodos que ajudem no processo de emagrecimento, afinal, essa não é uma trilha fácil e que traz resultados da noite para o dia.

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