Fruta kiwi – benefícios!
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Fruta kiwi – benefícios!

julho 02, 2017   •   por Karen Coelho

Fruta Kiwi Benefícios. O Kiwi possui uma enorme quantidade de vitaminas. Se deseja saber mais sobre essa fruta maravilhosa, continue lendo este texto.

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Existem algumas frutas que se tornaram conhecidas em todo o mundo não pelo seu sabor experimentado “sozinho”, mas sim por serem usadas com frequência no preparo de inúmeros drinques – como o kiwi, que ao menos no Brasil passou a ser uma fruta comum para o preparo de diferentes batidas e até, “caipirinha”.

Mas muito além de uma fruta que se torna interessante para combinar com um conjunto de bebidas, o kiwi seria uma fruta de símbolo tropical que promove às pessoas uma série de benefícios a saúde, tendo propriedades que inclusive, são capazes de ajudar a evitar doenças aleatórias (osteoartrose, reumatoide, câncer e muitas outras). Ou seja. O kiwi passa a ser um fruto com mil e uma utilidades.

Deseja conhecer outros benefícios promovidos pela fruta kiwi? Confira abaixo.fruta kiwi benefícios gripe

# Benefício 1 – Impulsiona a sua imunidade

Entre os nutrientes presentes na fruta kiwi, a vitamina C acaba ganhando maior destaque justamente por estar presente em grandes quantidades. Mas quando a mesma se junta aos outros compostos antioxidantes presentes na fruta, existe a possibilidade de oferecer melhorias sobre o sistema imunológico das pessoas.

# Benefício 2 – Limpa as toxinas do organismo

Além dos compostos antioxidantes, o kiwi ainda tem ampla quantidade de fibra e isso garante que essa fruta se torne uma poderosa aliada na “higienização” de seu organismo. Ocorre que as fibras da fruta podem ligar e mover as toxinas do seu trato intestinal. Com isso você pode ter um organismo muito mais saudável.

# Benefício 3 – Auxilia no processo de digestão

Como dito no item anterior, a fruta tem uma grande quantidade de fibras, e por isso pode evitar que ocorram problemas relacionados ao intestino, como prisão de ventre e além disso, o kiwi possui uma enzima que seria muito semelhante a “papaína” (presente no mamão) e ambas deixam o processo digestivo eficiente.

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# Benefício 4 – Ameniza a asma e melhora a respiraçãofruta kiwi benefícios respiração

A vitamina C seria um dos nutrientes mais importantes para aquelas pessoas ao qual sofrem com alguma doença respiratória. Segundo alguns estudos, crianças com asma que comiam frutas cítricas (como o kiwi) com frequência registraram  44% menos incidência de crises asmáticas que as que não consomem as frutas.

# Benefício 5 – Ajuda a ter Maior qualidade do sono

Na busca pela melhora da qualidade de vida se torna indispensável cogitar uma melhora do seu sono. Pessoas cansadas são mais frágeis e diante disso, se torna interessante consumir a fruta kiwi por existirem estudos que comprovam a sua eficiência no combate a insônia em adultos. Portanto, consuma com frequência.

# Benefício 6 – Melhora o humor e ajuda na memória

Uma fruta capaz de melhorar o seu humor e ainda ajudar a ampliar a memória? Existe e o nome dela é kiwi. Ocorre que essa fruta é rica em serotonina e ela se torna responsável por melhorar o humor, trazer sensação de prazer, aumentar a memória. Neste caso, busque consumir a fruta com frequência no seu dia a dia.

Experimente receitas feitas com kiwi, mas caso não tenha criatividade, não tem problema, basta consumir a fruta no seu formato original e colher os benefícios.

Fruta kiwi – benefícios!
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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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