Feijão de corda – Benefícios incríveis para a sua saúde!
Saúde

Feijão de corda – Benefícios incríveis para a sua saúde!

agosto 25, 2017   •   por Karen Coelho

Poucas calorias e rico em nutrientes: no feijão de corda, benefícios não faltam! Ele é uma fonte excelente de proteínas e vitaminas, além de contar com um baixo índice glicêmico. Excelente para quem está de dieta e também para quem quer apenas melhorar a alimentação e optar por aquilo que é melhor para o organismo. Por isso, resolvi separar todos os benefícios do feijão de corda no artigo de hoje e te conta tudo que descobri sobre ele nas minhas pesquisas.

feijão de corda benefícios

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Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. O assunto de hoje é o feijão de corda, um excelente alimento, que pode te ajudar a equilibrar a dieta e melhorar sua imunidade. Rico em vitamina K, ele é um aliado da saúde e do bem-estar. Também é muito saboroso e pode ser preparado como o feijão normal, cozido ou mesmo incrementado em sopas e outras receitas. Vale bastante a pena experimentar!
Além da vitamina K, o feijão de corda também tem minerais essenciais como o ferro, o cálcio e o potássio e tem uma vantagem extra: não contém nenhum tipo de gordura e zero colesterol. Ou seja, seu consumo é muito recomendado para todo tipo de perfil alimentar.

O feijão de corda engorda?

Como eu já disse ali em cima, o feijão de corda não engorda, pois é pobre em gorduras e também em calorias. Uma colher dele tem apenas 15 calorias, o que significa que um prato raro não passa de 100. Esse benefício aliado ao fato de que o feijão de corda é muito bom para trazer saciedade, fazendo com que ele possa ser um bom parceiro para quem quer emagrecer.
E confesso que achei seu sabor bem gostoso, especialmente porque lembrei do quanto ele é nutritivo. Descobri também que o feijão de corda é excelente para quem tem diabetes, porque ele ajuda a controlar os índices glicêmicos. Como eu disse, é um alimento versátil e que cai bem com todos os tipos de perfil alimentar.

feijão de corda benefícios

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Feijão de corda – Benefícios para a sua saúde!

Vamos agora aos benefícios extras que o feijão de corda tem. Acompanhe!

Feijão de corda – Benefícios para o coração

Como tem zero de gorduras e zero de colesterol, ele é um alimento amigo do coração, ajudando a prevenir doenças cardíacas e problemas sérios como infartos e insuficiência.

Feijão de corda – Benefícios para a pressão arterial

O feijão de corda tem propriedades hipoglicemicas que, de forma mais simples, ajudam a diminuir a pressão e mante-la na medida certa. É excelente para quem sofre com esse tipo de problema, pois regula e evita o uso excessivo de remédios.

Feijão de corda – Benefícios para o intestino

Conhecido pelo seu poder laxativo, o feijão de corda é realmente excelente para o intestino, soltando-o e deixando mais livre de doenças.

Dicas Extras

Que tal começar a introduzir o feijão de corda na sua dieta, ele é realmente excelente e bem gostoso! Recomendo!

E para mais dicas de saúde, entre por aqui todos os dias, no blog da Karen! Até mais!

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
1 comentário
  1. portal sinedex360 e bom
    agosto 25, 2017

    Existe comportamento com abafar seus desejos merendas.

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