Feijão – Benefícios que você não conhecia!
Emagrecimento

Feijão – Benefícios que você não conhecia!

julho 08, 2017   •   por Karen Coelho

Todo mundo sabe que no feijão benefícios não faltam, não é mesmo? Consumido diariamente pela maioria dos brasileiros, esse grão é rico em vitaminas e nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Pode ser usado em sopas e em inúmeras receitas deliciosas que combinam com o inverno e ainda trazem saúde e fortalecimento para o organismo. O feijão é, sem dúvidas, uma das paixões nacionais que não pode faltar na mesa!

feijão benefícios

feijão benefícios

Olá! Eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje vim contar para vocês tudo que descobri sobre um alimento que está tão presente nas nossas vidas: o famoso feijão benefícios surpreendentes! Quem não tem o costume de comer feijão e arroz quase todos os dias, não é mesmo? Essa combinação é deliciosa e realmente muito nutritiva. Da família dos Fabaceae, no Feijão benefícios não faltam. Rico em proteínas, fibras, cálcio e vitaminas, ele é o queridinho das famílias por boas razões.
Além de todos esses nutrientes essenciais, o feijão ainda é um alimento que traz muita saciedade, ou seja, ele é um ótimo aliado para quem tá tentando perder aqueles quilos extras e não quer passar fome. E é por isso que decidi pesquisar a fundo e trago hoje para você os 3 principais benefícios do feijão. Anote ai!

Feijão – Benefícios e porque comer todo dia!

Não é a a toa que os brasileiros comem feijão quase todos os dias. Esse hábito surgiu há muitos séculos e tem durado justamente porque o grão, combinado com o arroz, traz uma refeição super completa e saudável. Além disso, comer arroz com feijão resulta em mais saciedade e energia para se manter disposto no restante do dia. É este o motivo de nos sentirmos mais satisfeitos no almoço quando escolhemos esse prato. E a boa notícia é que, apesar dessa sensação que ele causa, o feijão não é calórico. Cada colher tem em média apenas 15 calorias! Ou seja, um prato de sopa do grão, mesmo com macarrão, tem no máximo 400 calorias. E, confessem, é muito gostoso!

feijão benefícios

feijão benefícios

Mas então vamos falar do Feijão – benefícios! Os 3 principais!

Então, sem mais delongas, agora vou contar para você os 3 benefícios do feijão que eu descobri conversando com as pessoas e fazendo algumas pesquisas. Vamos lá!

Feijão – benefícios para o cérebro

O feijão é super benéfico para o cérebro devido à vitamina A que está em abundância na sua composição. Essa vitamina ajuda na criação da acetilcolina, que é um neurotransmissor responsável pela boa memória.

Feijão – benefícios para o emagrecimento

Com poucas calorias e ótima fonte de proteínas, o feijão é amigo número um das dietas. Introduzi-lo no almoço, por exemplo, vai evitar aquelas beliscadas no meio da tarde.

Feijão – benefícios para diabéticos

Não só os diabéticos podem se beneficiar deste fator: o feijão diminui a taxa metabólica dos carboidratos, o que impede que os níveis de açúcar no sangue subam demais.

 

Veja Também: Guias Gratuitos Ensina Como Perder de 2 a 5 KG Por Mês >> Clique Aqui e Baixe Grátis!<<

Dicas extras

Perceberam o quanto o feijão é importantíssimo para o dia-a-dia?  Se quiserem mais dicas  sobre saúde, beleza, relacionamentos e emagrecimento, não deixem de acompanhar diariamente as publicações do blog da karen.

 

Avalie este post
Compartilhe!
Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
Deixe seu Comentário