Como emagrecer de uma maneira saudável e duradoura

Como emagrecer de uma maneira saudável e duradoura

março 01, 2019

Bom, se você está buscando dicas para conseguir emagrecer e manter o seu peso por mais de uma semana, chegou no lugar certo!

Alguns passos básicos para perder e manter o peso

1. Trace metas e seja realista

Muitas pessoas caem na cilada de não traçar metas. Ou quando o fazem, traçam metas inatingíveis.

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Isso está Impedindo Você de Perder Peso

Isso está Impedindo Você de Perder Peso

fevereiro 28, 2019

Você quer emagrecer? Bom, como profissional da área com mais de 12 anos de experiência posso garantir que é possível e até fácil, mas tenha uma coisa em mente: Não existe milagre!

Olá, pra quem ainda não me conhece meu nome é Henrique Drago, sou professor e personal trainer e este é meu segundo artigo aqui para o Blog da Karen.

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Por que não consigo emagrecer mesmo fazendo exercícios?

Por que não consigo emagrecer mesmo fazendo exercícios?

fevereiro 25, 2019

A pratica regular de exercícios físicos é fundamental em qualquer programa de emagrecimento, mas, o ponto crucial é a maneira como você se exercita.

Então eu vou te mostrar porque você não está conseguindo emagrecer, mesmo fazendo exercícios regularmente.

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Por que é mais fácil engordar do que emagrecer?

Por que é mais fácil engordar do que emagrecer?

fevereiro 23, 2019

Quem entrou na saga de tentar emagrecer, certamente já percebeu que é muito mais fácil ganhar peso (de forma errada é claro) do que emagrecer (da forma certa). Embora isso tenha uma resposta imediata que é a nossa dificuldade de mudar nossos hábitos. Existem alguns fatores esternos que também contribuem para essa terrível verdade em nossas vidas. Veja!

Saiba mais neste artigo do nosso blog: Quanto tempo realmente demora para emagrecer.

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Quanto tempo leva para emagrecer de verdade?

Quanto tempo leva para emagrecer de verdade?

fevereiro 22, 2019

Qual é o tempo necessário para perder peso?

Alguns dias? Semanas? Meses? Anos?

A resposta pode ser até um pouco óbvia, mas é real e você precisa saber: Depende do organismo de cada um.

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