A melancia engorda ou é realmente boa para perder peso?

A melancia engorda ou é realmente boa para perder peso?

dezembro 06, 2018

Uma questão muito importante sobre a melancia, quando o quesito é emagrecimento, é que existe uma crença que esta fruta engorda. Será que é verdade ou é apenas um mito? Confira!

Se você está se perguntando se a melancia engorda, a resposta é simples: não, a melancia não engorda. Na verdade, é muito boa para quem deseja perder peso. A melancia é um alimento verdadeiramente muito saudável. E abaixo vamos listar os motivos pelos quais a melancia não engorda e muito mais, faz bem para a saúde e o emagrecimento.

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Estas São Minhas 7 Dicas Para Comer o Que Quiser no Fim de Ano Sem Engordar (Muito)

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dezembro 05, 2018

Quando chega o natal e as outras festas de fim de ano, muitas pessoas ganham peso. Entre cerveja, carnes, pudins e outros doces que enchem as refeições destas Festas, custa manter as boas intenções e as dietas . Às vezes isso é resolvido com um pouco de imaginação e planejamento. Você pode celebrar o Natal ao máximo sem abusar de comida. Então você terá uma boa festa sem aumentar muito os quilos.

7 dicas para não ganhar peso no fim de ano

Aqui vamos dar-lhe algumas dicas para não ganhar peso nas festas de fim de ano e poder desfrutar plenamente das tradições desta época do ano.

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Esta simples rotina de 5 minutos mostra como transformar o seu corpo em apenas 4 semanas

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dezembro 04, 2018

Um dos exercícios mais completos, populares e eficientes que existe é o “Prancha ou Ponte”.

Mas Por quê este exercício é tão eficaz?

Ele trabalha, principalmente, os músculos do seu núcleo ( abdómen ), peito , ombros e pernas .

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Pular corda ajuda a emagrecer

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dezembro 03, 2018

Pular corda é uma prática que remete à infância. Para muitos, a modalidade é vista apenas como uma brincadeira. O exercício, considerado mundialmente um esporte, traz benefícios ao corpo e pode ser um grande aliado para a PERDA DE PESO.

A atividade aumenta a resistência CARDIOVASCULAR, desenvolve a COORDENAÇÃO MOTORA, fortalece as pernas e os pés, além de proporcionar um ALTO GASTO CALÓRICO. Em média, perdem-se 400 calorias por 30 minutos de exercício.

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5 poses de ioga para reduzir a gordura da barriga

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dezembro 01, 2018

Existe uma relação entre posturas de ioga e redução de peso, por isso é essencial conhecer as principais posturas de ioga que podem te ajudar a perder peso, e quais são as indicadas de acordo com o seu nível.

A gordura da barriga pode ser muito difícil de remover e é uma das áreas mais complicadas para eliminar essa gordura. acúmulo de gordura nessa área, além de ser um problema estético, significa um risco para a saúde. A gordura na região abdominal está realmente ligada ao diabetes tipo 2, resistência à insulina, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. É um dos lugares mais perigosos para manter a gordura armazenada, por isso é uma das áreas mais importantes onde devemos reduzir a gordura.

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