Dieta fácil: confira as dietas mais fáceis de seguir

Dieta fácil: confira as dietas mais fáceis de seguir

setembro 18, 2018

Antigamente as pessoas faziam regime e mais recentemente passaram a se submeter a dietas. O que parece somente uma simples colocação (?) de palavras na verdade sintetiza muito bem a mudança de paradigma.

Quando criança ouvia muito frases do tipo “Fulano agora vai ter que fazer regime” ou “Nossa, Ciclano não teve escapatória e entrou no regime para valer”. Confesso que isso me passava uma ideia de tortura…

Leia o post
completo
Dieta e saúde: Qual a relação?

Dieta e saúde: Qual a relação?

setembro 17, 2018

Quantas vezes você já se deparou com frases como “é importante fazer uma dieta para se manter a saúde” ou “deve-se evitar, a todo custo, fazer as chamadas dietas da moda, pois elas são bastante prejudiciais a nossa saúde”.

É claro que algumas das vezes você encontrou menções semelhantes aqui mesmo no blog, pois sabe o quanto afirmo e reafirmo – porque acredito – que é essencial seguir uma boa dieta que lhe proporcione saúde.

Leia o post
completo
Bolinho de chuva assado – Receita FIT

Bolinho de chuva assado – Receita FIT

setembro 14, 2018

Quem não gosta de uma deliciosa receita que é dos tempos da vovó? Acredito que a maioria das pessoas (adultas) possui algum tipo de lembrança agradável e doce quando o assunto é bolinho de chuva.

Comigo não é diferente… Desde os tempos da minha bisavó – ao menos que eu saiba – os bolinhos de chuva já eram feitos regularmente. E quando criança era muito comum come-los a tarde no horário do café, o que representava a pura e mais bela noção de felicidade na vida de uma criança…

Leia o post
completo
Bolo de iogurte: receitas fáceis de fazer

Bolo de iogurte: receitas fáceis de fazer

setembro 13, 2018

Você já experimentou um bolo de iogurte? Se não, posso te afirmar que é simplesmente ma-ra-vi-lho-so, pois é a junção perfeita de dois alimentos saborosos: bolo e iogurte.

Existem várias formas (e receitas) para prepara-lo e todas elas prezam pela leveza e maciez, para que possa promover a você e a toda a sua família uma experiência agradável de sabor.

Leia o post
completo
Bolinho de mandioca assado

Bolinho de mandioca assado

setembro 12, 2018

Se tem um quitute que não consigo (e nem me esforço) para resistir é justamente o bolinho de mandioca ou bolinho de aipim dependendo de como é conhecido. Embora seja facilmente encontrado em padarias e lanchonetes bem gorduroso pode-se comer o bolinho mais sequinho e degusta-lo com menos sensação de culpa.

E para que você se delicie e fique tranquilo resolvi escrever este post para compartilhar contigo algumas receitas simples e fáceis de serem preparadas. Para tanto, elenquei algumas delas em uma versão mais leve e saudável como poderá conferir nos próximos parágrafos…

Leia o post
completo