Desafio de 30 dias! Tenha um abdômen reto e definido com este circuito de exercícios

Desafio de 30 dias! Tenha um abdômen reto e definido com este circuito de exercícios

agosto 29, 2018

Ter um abdômen plano e definido é o desafio de todos nós buscamos quando a temporada de calor começa a chega e queremos fazer inveja ​​nas praias e piscinas deste no Brasil.

É por isso que hoje, com ajuda de um personal especialista em denifinição muscular, nós propomos a você um desafio de 30 dias com o qual você alcançará aquele abdômen reto e definido que você sempre sonhou.

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7 exercícios simples que irão transformar seu corpo em apenas 4 semanas

7 exercícios simples que irão transformar seu corpo em apenas 4 semanas

agosto 28, 2018

O calor já está chegando e, com isso, perguntas sobre como entrar em forma rápido e estar pronto para o verão e a primavera começão a bombar aqui no blog e no meu instragram. No entanto, essa vontade tendem a não durar tanto quanto gostaríamos, pois quase todo mundo vai pra academia nessa época, mas desiste em poucas semanas.

Para entrar em forma, propomos alguns exercícios simples que mudarão sua aparência em apenas quatro semanas. Você não terá que ir a academia ou comprar qualquer equipamento especial – tudo que você precisa é de determinação e dez minutos por dia.

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Esforço de alto grau por curtos períodos: Treinos HIIT

Esforço de alto grau por curtos períodos: Treinos HIIT

agosto 25, 2018

O emagrecimento é um processo trabalhoso e para algumas pessoas acaba sendo mais difícil, pois nem todos tem facilidade para perder peso. As variantes que influenciam diretamente os resultados envolvem principalmente o metabolismo humano que varia de pessoa para pessoa.

Entretanto, há situações em que se consegue acelerar este processo, como é o caso de determinados treinamentos desenvolvidos para atender esse problema. Um deles é conhecido como esforço de alto grau por curtos períodos.

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Melhores exercícios para eliminar a gordura da coxa

Melhores exercícios para eliminar a gordura da coxa

julho 19, 2018

Para quem deseja ter um corpo perfeito, logo se preocupa com todos os detalhes. Com o auxílio dos exercícios físicos é possível perder peso e tonificar os músculos para deixa-los mais fortes e bonitos.

Desta forma, o post de hoje é dedicado para a eliminação da gordura da coxa. Veja a seguir quais são os melhores exercícios que separei para te mostrar.

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Melhores exercícios para eliminar a celulite do bumbum

Melhores exercícios para eliminar a celulite do bumbum

julho 18, 2018

Se tem uma coisa que incomoda a cada 10 entre 10 mulheres é a tal da celulite! E quando essa intrusa resolve aparecer no corpo feminino é sinal de desaprovação, irritação e qualquer outra coisa do gênero, por isso o que mais procuram aqui no blog são exercícios para eliminar a celulite do bumbum, mas que existem? Bem vamos ver.

Infelizmente – se é que isso serve de consolo – cerca de 98% das mulheres tem celulite, a qual gosta de aparecer nas regiões mais inconvenientes do corpo feminino como, por exemplo, as nádegas.

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