Top 5 aparelhos na academia que mais emagrecem!

Top 5 aparelhos na academia que mais emagrecem!

junho 06, 2018

Dicas de aparelhos na academia que mais emagrecem, podem ser úteis para você que além de ganhar massa magra, ainda tem algumas gordurinhas para queimar. Uma boa academia é equipada com vários equipamentos. E cada um deles possui uma função específica. É muito comum se pensar que determinados aparelhos como, por exemplo, os aeróbicos só possuem duas funcionalidades especificas: auxiliar no emagrecimento para os iniciantes e servir somente de aquecimento para os alunos atletas avançados.

Mas entre aparelhos aeróbicos e de musculação vários outros foram desenvolvidos pela indústria especializada que são excelentes para quem deseja emagrecer depressa. Veja a seguir quais são os 5 aparelhos de academias que mais contribuem para o emagrecimento.

Leia o post
completo
Convivência na Academia – o que fazer e não fazer!

Convivência na Academia – o que fazer e não fazer!

junho 04, 2018

A convivência na academia, apesar de rápida, gera muitos conflitos. Pois é um dos lugares em que se reúne o maior e mais diferente número de pessoas. Homens, mulheres, jovens e idosos todos estão em busca de uma vida melhor com mais saúde e bem-estar.

Mas para que todos possam aproveitar democraticamente os espaços e aparelhagem é necessário observar alguns modos que fazem diferença. Ao contrário do que se possa imaginar, a etiqueta não é só aplicada às mesas e encontros, mas também se estende a diversos lugares e ambientes como a própria academia.

Leia o post
completo
Como melhorar a resistência física? Confira super dicas!

Como melhorar a resistência física? Confira super dicas!

maio 23, 2018

Quando se fala em resistência física, o que logo lhe vem à mente? Crossfit? MMA? Ou qualquer outro tipo de modalidade esportiva de alta performance? Penso que falar sobre este assunto em esportes que o possuem como requisito básico seja redundante.

Neste artigo, o meu foco é compartilhar contigo dicas para melhorar a sua resistência física independente se você é um atleta ou não, uma vez que ela é importante e necessária para o desenvolvimento de atividades comuns diárias. Cá para nós, ninguém merece ficar sem fôlego!

Leia o post
completo
5 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios – Confira!

5 Exercícios Poderosos Para Levantar os Seios – Confira!

maio 21, 2018

Bom, nós mulheres temos muito o que falar sobre o assunto seios. Umas têm muito, outras pouco… mas o que incomoda mesmo, é quando eles resolvem ceder à gravidade e dar aquela caída. Por mexer muito com a autoestima das mulheres, muitas acabam optando pela cirurgia plástica e colocam silicone para levantar os seios.

Maaaas, se você está procurando uma maneira mais natural e mais barata para levantar os seios, veio ao blog certo. Neste artigo, vamos dar super dicas de exercícios para dar uma boa sustentação natural aos seus seios. Vem comigo!

Leia o post
completo
Os Benefícios da Caminhada Para Saúde. Surpreenda-se!

Os Benefícios da Caminhada Para Saúde. Surpreenda-se!

maio 11, 2018

É muito subestimada porque é leve, prática e não requer muito do nosso físico, mas os benefícios da caminhada para a saúde são muitos, e geram uma grande contribuição para a manutenção da nossa saúde, inclusive ajuda na saúde do nosso cérebro. A ação de caminhar parece tão fácil, simples, calma e até mesmo bem rápida que parece que ela não tem ou tem bem poucos benefícios para nossa saúde.

Pode até ser inacreditável, mas o simples ato de se movimentar já traz benefícios significativos para a nossa saúde. Separar apenas 15 minutos por dia para qualquer atividade física, por mais simples que ela seja, pode garantir uma média de mais três anos de vida a mais com saúde e qualidade.

Leia o post
completo