Meia hora de caminhada pode trazer benefícios importantes para a sua saúde, Comece Amanhã!

Meia hora de caminhada pode trazer benefícios importantes para a sua saúde, Comece Amanhã!

setembro 01, 2018

Ao iniciar com um plano de dieta, aconselhamos a incluir a atividade física, além de atingir esse bem que todos desejamos, mas nem sempre, ou podemos amarrá-nos para a rotina tediosa de um ginásio e o custo pode ser bastante elevado.

Portanto, devemos recorrer a outras alternativas que podem parecer simples demais, mas que, em última análise, não são.

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Treino de 10 Minutos que Qualquer Homem Pode Fazer Todos os Dias Para Transformar seu Corpo

Treino de 10 Minutos que Qualquer Homem Pode Fazer Todos os Dias Para Transformar seu Corpo

agosto 31, 2018

Muita gente vem me perguntando, mas Karen você só publica coisas para mulher, nós homens também queremos ficar com um corpo legal, faz artigo pra gente também.

Bom, como vocês mandam, eu fui atrás de um dos melhores profissionais de musculação masculina encontrar um treino perfeito para homens poderem fazer em casa só com o peso do corpo.

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Desafio de 30 dias! Tenha um abdômen reto e definido com este circuito de exercícios

Desafio de 30 dias! Tenha um abdômen reto e definido com este circuito de exercícios

agosto 29, 2018

Ter um abdômen plano e definido é o desafio de todos nós buscamos quando a temporada de calor começa a chega e queremos fazer inveja ​​nas praias e piscinas deste no Brasil.

É por isso que hoje, com ajuda de um personal especialista em denifinição muscular, nós propomos a você um desafio de 30 dias com o qual você alcançará aquele abdômen reto e definido que você sempre sonhou.

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7 exercícios simples que irão transformar seu corpo em apenas 4 semanas

7 exercícios simples que irão transformar seu corpo em apenas 4 semanas

agosto 28, 2018

O calor já está chegando e, com isso, perguntas sobre como entrar em forma rápido e estar pronto para o verão e a primavera começão a bombar aqui no blog e no meu instragram. No entanto, essa vontade tendem a não durar tanto quanto gostaríamos, pois quase todo mundo vai pra academia nessa época, mas desiste em poucas semanas.

Para entrar em forma, propomos alguns exercícios simples que mudarão sua aparência em apenas quatro semanas. Você não terá que ir a academia ou comprar qualquer equipamento especial – tudo que você precisa é de determinação e dez minutos por dia.

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Esforço de alto grau por curtos períodos: Treinos HIIT

Esforço de alto grau por curtos períodos: Treinos HIIT

agosto 25, 2018

O emagrecimento é um processo trabalhoso e para algumas pessoas acaba sendo mais difícil, pois nem todos tem facilidade para perder peso. As variantes que influenciam diretamente os resultados envolvem principalmente o metabolismo humano que varia de pessoa para pessoa.

Entretanto, há situações em que se consegue acelerar este processo, como é o caso de determinados treinamentos desenvolvidos para atender esse problema. Um deles é conhecido como esforço de alto grau por curtos períodos.

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