10 Mudanças que ocorrem em seu corpo se você caminhar todos os dias

10 Mudanças que ocorrem em seu corpo se você caminhar todos os dias

outubro 23, 2018

Você já ouviu a famosa frase de Hipócrates: “Andar é o melhor remédio para o homem”? Podemos ir além, dizendo que isso, combinado com uma boa noite de sono e uma dieta saudável, pode ajudá-lo a evitar visitas frequentes ao médico. Com apenas 15 ou 30 minutos percorridos todos os dias, você melhora drasticamente não apenas sua aparência física, mas também sua saúde.

O velho hábito de caminhar é uma prática que pode beneficiar significativamente todo o corpo e mente. É grátis, fácil e requer muito pouco esforço.

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Exercícios para deixar o bumbum durinho em apenas 8 minutos!

Exercícios para deixar o bumbum durinho em apenas 8 minutos!

outubro 11, 2018

Com apenas 8 minutos por dia você pode ter glúteos mais firmes. Ficou curiosa? Então leia este artigo até o final.

Eu tenho certeza que você deseja conhecer esses 3 exercícios para deixar os glúteos durinhos em apena 8 minutos.

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Quanto tempo caminhar para perder peso?

Quanto tempo caminhar para perder peso?

setembro 26, 2018

Andar a pé é um dos exercícios mais fáceis e eficazes. Caminhar também pode ajudar a melhorar a saúde e tonificar os músculos enquanto perdemos peso. No entanto, poucos estão cientes de que caminhar para perda de peso é possível, pode ajudar a perder metade de um quilo ou mais por semana, e até a 9 quilos em 5 meses. Você quer saber mais? Leia este artigo até o final.

Caminhar também pode ajudar a melhorar a saúde e tonificar os músculos enquanto perde peso. No entanto, você precisa conhecer alguns princípios importantes sobre a caminhada para perder peso dessa maneira.

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Meia hora de caminhada pode trazer benefícios importantes para a sua saúde, Comece Amanhã!

Meia hora de caminhada pode trazer benefícios importantes para a sua saúde, Comece Amanhã!

setembro 01, 2018

Ao iniciar com um plano de dieta, aconselhamos a incluir a atividade física, além de atingir esse bem que todos desejamos, mas nem sempre, ou podemos amarrá-nos para a rotina tediosa de um ginásio e o custo pode ser bastante elevado.

Portanto, devemos recorrer a outras alternativas que podem parecer simples demais, mas que, em última análise, não são.

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Treino de 10 Minutos que Qualquer Homem Pode Fazer Todos os Dias Para Transformar seu Corpo

Treino de 10 Minutos que Qualquer Homem Pode Fazer Todos os Dias Para Transformar seu Corpo

agosto 31, 2018

Muita gente vem me perguntando, mas Karen você só publica coisas para mulher, nós homens também queremos ficar com um corpo legal, faz artigo pra gente também.

Bom, como vocês mandam, eu fui atrás de um dos melhores profissionais de musculação masculina encontrar um treino perfeito para homens poderem fazer em casa só com o peso do corpo.

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