Melhores exercícios para eliminar a celulite do bumbum

Melhores exercícios para eliminar a celulite do bumbum

julho 18, 2018

Se tem uma coisa que incomoda a cada 10 entre 10 mulheres é a tal da celulite! E quando essa intrusa resolve aparecer no corpo feminino é sinal de desaprovação, irritação e qualquer outra coisa do gênero, por isso o que mais procuram aqui no blog são exercícios para eliminar a celulite do bumbum, mas que existem? Bem vamos ver.

Infelizmente – se é que isso serve de consolo – cerca de 98% das mulheres tem celulite, a qual gosta de aparecer nas regiões mais inconvenientes do corpo feminino como, por exemplo, as nádegas.

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Melhores exercícios para aumentar os glúteos

Melhores exercícios para aumentar os glúteos

julho 13, 2018

Na hora de malhar os homens diferem das mulheres quanto as preocupações em aumentar ou diminuir certas regiões do corpo. Eles se preocupam em aumentar os bíceps e o peitoral, enquanto elas se preocupam em diminuir a cintura e aumentar as pernas e bumbum.

Os exercícios direcionados a região dos glúteos tem como objetivo fortalece-los e tonifica-los. Então se você quer saber como trabalhar e aumentar os glúteos do seu corpo, e adquirir um bumbum mais empinadinho é só conferir as dicas que separei neste post. Vamos lá?

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Melhores exercícios para acabar com os pneuzinhos

Melhores exercícios para acabar com os pneuzinhos

julho 10, 2018

As famosas gordurinhas a mais na região abdominal são conhecidas como pneuzinhos, uma vez que ao sobressaírem o cós das roupas acabam se assemelhando ao borrachamento utilizado em carros, motos, bicicletas e etc.

Por mais que se tente disfarçar, a solução para essas gorduras localizadas (até arriscaria dizer que são mal localizadas devido a toda inconveniência estética) são os exercícios físicos. Veja a seguir alguns dos melhores que separei para você!

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5 Exercícios para afinar a cintura – confira!

5 Exercícios para afinar a cintura – confira!

junho 17, 2018

Conhecer alguns exercícios para afinar a cintura pode ser muito interessante para você que está em busca de um emagrecimento saudável. Quem não quer ter uma cintura fininha de dar inveja? A região corporal mais visada em termos estéticos sempre foi a preocupação das pessoas, especialmente das mulheres. A busca por uma cintura fina não é de hoje, há relatos de que nos últimos séculos as mulheres praticamente se torturavam com o uso de apertadíssimos espartilhos em prol de uma curvatura bonita e atraente.

Por outro lado, ter uma cintura fina é sinônimo de saúde. Se o ideal (saudável) para os homens é de até 94 cm, as mulheres não devem passar de 80 cm. Mas se, por exemplo, você já mediu a sua e encontrou alguns centímetros a mais não se preocupe, separei algumas dicas de exercícios para te ajudar a afina-la. Confira!

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Top 5 aparelhos na academia que mais emagrecem!

Top 5 aparelhos na academia que mais emagrecem!

junho 06, 2018

Dicas de aparelhos na academia que mais emagrecem, podem ser úteis para você que além de ganhar massa magra, ainda tem algumas gordurinhas para queimar. Uma boa academia é equipada com vários equipamentos. E cada um deles possui uma função específica. É muito comum se pensar que determinados aparelhos como, por exemplo, os aeróbicos só possuem duas funcionalidades especificas: auxiliar no emagrecimento para os iniciantes e servir somente de aquecimento para os alunos atletas avançados.

Mas entre aparelhos aeróbicos e de musculação vários outros foram desenvolvidos pela indústria especializada que são excelentes para quem deseja emagrecer depressa. Veja a seguir quais são os 5 aparelhos de academias que mais contribuem para o emagrecimento.

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