Você conhece os benefícios do milho? Eu te conto!

Você conhece os benefícios do milho? Eu te conto!

julho 24, 2017

Você conhece os benefícios do milho para a saúde? O milho é um cereal usado há centenas de anos, desde os povos antigos, até os tempo atuais, com variações no preparo, e com fabricação em larga escala. Países como o nosso vivem da produção dele e não é a toa: o milho pode ser utilizado como matéria-prima de muitos alimentos, variando entre doces e salgados.

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen! Hoje eu vim contar tudo que descobri a respeito desse cereal tão presente nas nossas vidas: o milho. Gostoso e versátil, o milho foi considerado por muitas sociedades, um alimento essencial, já que ele ajuda bastante e trazer a sensação de saciedade, afinal, ele tem um índice calórico bastante alto. A cada 100 gramas, temos quase 300 calorias.

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Como consumir biomassa de banana verde – Emagreça e melhore a saúde

Como consumir biomassa de banana verde – Emagreça e melhore a saúde

julho 11, 2017

Olá! Você deve ter ficado bem curiosa para saber como a biomassa de banana verde pode te ajudar a emagrecer, não é mesmo?

Continue lendo esse post e além de descobrir como perder peso com esse alimento, você também verá como a mesma pode trazer benefícios para sua saúde.

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Descubra a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina!

Descubra a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina!

julho 10, 2017

Quer conhecer a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina? Confira todo esse artigo. Foi-se o tempo em que as mulheres desejavam apenas perder peso e ficar sem nenhuma gordura corporal. Hoje, nosso desejo é também conseguir ganhar massa muscular e sentir nosso corpo firme e sadio. Mas, será que existe alguma dieta para ganhar massa muscular feminina? De fato, o organismo funciona diferente para cada mulher, porém, algumas atitudes simples servem para todas! E eu resolvi pesquisar um pouco mais sobre o assunto para trazer para você informações de qualidade e que possam te ajudar nesse objetivo.

Olá! Eu sou a Renata, redatora do Blog da Karen e hoje vou trazer para você o resultado das minhas pesquisas sobre um tema muito legal: massa muscular feminina! Como eu disse lá em cima, hoje é cada vez mais comum que as mulheres desejem ter um corpo sadio e bem estruturado. Nós invadimos as academias e estamos muito presentes na prática esportiva como um todo.

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Feijão – Benefícios que você não conhecia!

Feijão – Benefícios que você não conhecia!

julho 08, 2017

Todo mundo sabe que no feijão benefícios não faltam, não é mesmo? Consumido diariamente pela maioria dos brasileiros, esse grão é rico em vitaminas e nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Pode ser usado em sopas e em inúmeras receitas deliciosas que combinam com o inverno e ainda trazem saúde e fortalecimento para o organismo. O feijão é, sem dúvidas, uma das paixões nacionais que não pode faltar na mesa!

Olá! Eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje vim contar para vocês tudo que descobri sobre um alimento que está tão presente nas nossas vidas: o famoso feijão benefícios surpreendentes! Quem não tem o costume de comer feijão e arroz quase todos os dias, não é mesmo? Essa combinação é deliciosa e realmente muito nutritiva. Da família dos Fabaceae, no Feijão benefícios não faltam. Rico em proteínas, fibras, cálcio e vitaminas, ele é o queridinho das famílias por boas razões.
Além de todos esses nutrientes essenciais, o feijão ainda é um alimento que traz muita saciedade, ou seja, ele é um ótimo aliado para quem tá tentando perder aqueles quilos extras e não quer passar fome. E é por isso que decidi pesquisar a fundo e trago hoje para você os 3 principais benefícios do feijão. Anote ai!

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Dieta para perder gordura abdominal – sucesso!

Dieta para perder gordura abdominal – sucesso!

julho 02, 2017

Dieta para perder gordura abdominal

Durante o inverno é comum as pessoas procurarem por métodos que tendem a auxiliá-los no processo de perder gordura abdominal para que estejam com um corpo sarado nas temperaturas mais quentes do ano. No entanto, a maioria das pessoas esquecem que para alcançar esse objetivo é crucial priorizar uma dieta, que a princípio deve ser baseada em alimentos que sejam naturais e mais leves.

A dieta para perder gordura abdominal costuma a ser mais leve, compondo-se de alimentos ricos em fibras e com propriedades termogênicas justamente pelo resultado dos mesmos no corpo – onde a fibra tende aumentar sua saciedade, e os termogênicos elevam o processo de queima de calorias, reduzindo a barriga.

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