Reeducação alimentar – 3 passos para conseguir!

Reeducação alimentar – 3 passos para conseguir!

março 25, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje vamos conversar um pouquinho sobre a importância da reeducação alimentar. Vamos?

Seja por medo de não conseguir, ou medo da represália por parte da família, amigos e muitos outros motivos que a nossa mente pode criar. Mas uma coisa eu posso falar com certeza, é tudo desculpa. A reeducação alimentar pode trazer uma qualidade de vida muito melhor para todos que sejam adeptos à ela. Isso sem impedir a sua vida social, sem te tornar chato e antissocial, basta você querer e buscar as ferramentas para isso, com um coaching de emagrecimento, por exemplo.

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3 passos para alcançar seus objetivos trabalhando sua mente!

3 passos para alcançar seus objetivos trabalhando sua mente!

março 20, 2018

Com certeza você já se perguntou porque algumas pessoas conseguem chegar aonde querem tão facilmente e outras parecem que nunca têm oportunidade. Ou ainda, parece que alguns possuem uma disposição de dar inveja enquanto outros vivem cansados, sem tempo e parecem sempre parados no mesmo lugar. A maior diferença entre esses dois exemplos de pessoas, não está em sua condição financeira, nem no ambiente em que vivem, nem em sua família, ou em sua genética. A diferença prevalece em como cada uma dessas pessoas utiliza a própria mente.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou te ensinar 3 passos para você alcançar seus objetivos. Claro que aqui no nosso querido blog, voltado para o emagrecimento, porém, você pode utilizar em análise com qualquer outra parte da sua vida. Vamos lá?

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Alimentação na infância – importância nutricional para a criança!

Alimentação na infância – importância nutricional para a criança!

março 19, 2018

Uma boa alimentação na infância é muito importante, já que as crianças representam um grupo muito vulnerável devido ao rápido crescimento e à imaturidade do funcionamento do seu corpo e, também de seu sistema imune.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e em parceria com a estudante de nutrição, Carla Coelho, vamos falar sobre a alimentação na infância, um assunto muito relevante para você mamãe não descuidar d alimentação dos seus filhos. Confira!

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Como se livrar da compulsão alimentar – 3 dicas infalíveis!

Como se livrar da compulsão alimentar – 3 dicas infalíveis!

março 13, 2018
  • Não ter controle de quantidade;
  • Comer muito e rápido;
  • Utiliza a comida como conforto para determinadas sensações;
  • Comer além do necessário;
  • Comer bastante e não se sentir saciado;
  • Ficar irritado se não comer com frequência

Esses sintomas fazem parte da rotina de muitas pessoas e por isso acabam passando despercebidos. Caso sejam isolados, não ocorram com muita frequência e não estejam afetando a sua saúde ou sua autoestima, não há problema nenhum. Mas se esses sintomas são frequentes e estão interferindo na sua saúde e no seu corpo, você precisa aprender a como se livrar da compulsão alimentar.

E aí, gostou de conhecer algumas dicas de como se livrar da compulsão alimentar? Deixe sua opinião nos comentários abaixo! Grande beijo!

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Motivação para emagrecer – como encontrar?

Motivação para emagrecer – como encontrar?

março 07, 2018

E o que me deixava muito curiosa, era o porquê de tanta gente buscar tantas formas diferentes e loucas para emagrecer. Eu descobri essa resposta através da vivência e interação com vocês. Essa busca de novas fórmulas para emagrecer não para de mudar, por que as pessoas param de tentar.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou conversar um pouquinho com vocês sobre a verdadeira motivação para emagrecer. Vamos?

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