Como se livrar da compulsão alimentar – 3 dicas infalíveis!

Como se livrar da compulsão alimentar – 3 dicas infalíveis!

março 13, 2018
  • Não ter controle de quantidade;
  • Comer muito e rápido;
  • Utiliza a comida como conforto para determinadas sensações;
  • Comer além do necessário;
  • Comer bastante e não se sentir saciado;
  • Ficar irritado se não comer com frequência

Esses sintomas fazem parte da rotina de muitas pessoas e por isso acabam passando despercebidos. Caso sejam isolados, não ocorram com muita frequência e não estejam afetando a sua saúde ou sua autoestima, não há problema nenhum. Mas se esses sintomas são frequentes e estão interferindo na sua saúde e no seu corpo, você precisa aprender a como se livrar da compulsão alimentar.

E aí, gostou de conhecer algumas dicas de como se livrar da compulsão alimentar? Deixe sua opinião nos comentários abaixo! Grande beijo!

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Motivação para emagrecer – como encontrar?

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março 07, 2018

E o que me deixava muito curiosa, era o porquê de tanta gente buscar tantas formas diferentes e loucas para emagrecer. Eu descobri essa resposta através da vivência e interação com vocês. Essa busca de novas fórmulas para emagrecer não para de mudar, por que as pessoas param de tentar.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou conversar um pouquinho com vocês sobre a verdadeira motivação para emagrecer. Vamos?

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Solange Frazão – os segredos da boa forma dessa musa!

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março 06, 2018

Solange Frazão, aos 55 anos, é musa fitness e exibe um corpo impecável. Que, aliás, deixa no chinelo muitas meninas de 20. Se você quer saber qual a fórmula utilizada por essa diva para manter esse corpão, é só continuar lendo este artigo.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou conversar um pouquinho com vocês sobre inspiração.  Há alguns dias, 6 para ser mais exata, Solange Frazão, a qual eu sigo e acompanho sempre no Instagram, postou uma foto de biquíni que me chocou de verdade! Resolvi então reunir aqui para vocês, alguns conselhos dessa musa que sempre relatou seu esforço e dedicação para manter uma boa dieta e a rotina de exercícios. Vem comigo conferir!

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Emagrecimento inteligente – base do coaching de emagrecimento!

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março 05, 2018

Você sabe o que é o emagrecimento inteligente? Não? Então está prestes a descobrir!

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou falar um pouquinho sobre o emagrecimento inteligente. Vem comigo!

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Como manter o foco no emagrecimento durante uma viagem – Dicas!

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fevereiro 25, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou dar algumas dicas para você saber como manter o foco no emagrecimento durante uma viagem. Vamos lá?

Como manter o foco no emagrecimento durante uma viagem

O carnaval passou e eu consegui voltar dele algumas gramas mais magra. Como assim? Verdade, não é por que você está de folga que o projeto fitness entra em hibernação. A pergunta que eu te faço é: Você já chegou aonde queria? Se a resposta for sim, você pode tirar uma folga, sem exagerar né. Mas se a resposta for não, não pause sua evolução. Ponha o foco na sua mente e se dedique realmente, até que você diga: Pronto. É aqui que eu queria chegar!

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