2 passos simples para acabar com os pensamentos negativos!

2 passos simples para acabar com os pensamentos negativos!

dezembro 12, 2018

É comum se encontrar presa em uma situação de pensamentos negativos cíclicos. Especialmente se nossa vida é corrida e não temos tempo para fazer aquilo que realmente desejamos fazer. Você já se encontrou na situação de dizer: “Ah, mas fulana parece feliz por que ela tem tempo, ou por que faz o que gosta. Se eu tivesse tempo, também faria assim, também seria feliz”. Ou qualquer coisa deste tipo?

Se sim, eu tenho uma coisa para falar para você. O dia desta pessoa tem as mesmas 24 horas do seu!

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Cérebro racional – como afeta o emagrecimento?

Cérebro racional – como afeta o emagrecimento?

dezembro 11, 2018

Como viemos falando ao longo desses dias, nosso cérebro, para fins de entendimento, divide-se em três, o reptiliano, o límbico e o neocórtex. O primeiro é responsável pelos nossos instintos, o segundo pelas nossas emoções enquanto que o terceiro é responsável pela nossa razão. O sistema das emoções corresponde à parte mais antiga e, a nossa parte lógica e racional localiza-se no neocórtex. Que é uma área relativamente mais nova e que nos permite realizar muitas tarefas mentais sofisticadas.

Muitas pessoas possuem a falsa sensação de que o cérebro racional precisa funcionar sobrepondo-se às emoções. Mas não é bem assim. Nossa razão e nossas emoções não são polos opostos. As emoções são a base do nosso raciocínio, foi através delas que fomos capazes de desenvolver nossa parte racional. São as emoções que selecionam e dão valor àquilo que nós experienciamos. Portanto, engana-se quem acha que não precisa das emoções e dos sentimentos.

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Sistema límbico – as emoções comandando o emagrecimento!

Sistema límbico – as emoções comandando o emagrecimento!

dezembro 10, 2018

Já estudamos aqui neste blog, o sistema primitivo, reptiliano, que é o primeiro nível funcional da nossa mente, que é tripartida em 3 sistemas, o reptiliano, o límbico e o racional (neocortex).

O assunto de hoje é o sistema límbico, responsável pelas nossas emoções, nossos sentimentos e que tem uma ligação profunda com o sistema primitivo, veja!

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Coaching de emagrecimento – Evolução Progressiva e continuada.

Coaching de emagrecimento – Evolução Progressiva e continuada.

dezembro 09, 2018

Muitas vezes quando decidimos que queremos emagrecer, buscamos resultados imediatos e acabamos procurando atalhos que, quase sempre nos levam ao fracasso. Como por exemplo, recorremos a remédios que, num primeiro momento fazem maravilhas e nos emagrecem como num passe de mágica, mas a longo prazo fazem muito mal a nossa saúde, além de nos tornar dependentes. Pois quando paramos de tomá-los, engordamos tudo de novo.

O mesmo acontece quando vamos a uma nutricionista e ela nos passa uma dieta muito rígida, que muda nossos padrões de alimentação, de uma hora para a outra. Nos fazendo sofrer com a dieta. Assim, consideramos comer bem, como uma tortura e em no máximo uma semana, já estamos caindo em compulsão, ou até mesmo, desistindo.

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O emagrecimento e a mente primitiva!

O emagrecimento e a mente primitiva!

dezembro 08, 2018

Nossa mente esconde segredos que quando revelados muito nos surpreendem. O século em que nos encontramos tem avançado muito e se debruçado em conhecer o poder da mente, mas de fato podemos dizer que é um terreno ainda pouco explorado.

A neurociência é a ciência que se dedica a conhecer a nossa mente, sua estrutura, seus processos de desenvolvimento, suas conexões neurais, seus processos regenerativos. E assim, esse ramo de estudo vem encontrando tratamentos para muitas doenças que antes se diziam irreversíveis.

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