Saiba como perder peso sem abrir mão do que gosta e nem seguir um cardápio específico

Saiba como perder peso sem abrir mão do que gosta e nem seguir um cardápio específico

junho 29, 2018

Não, você não leu errado. Foi exatamente esse o título do post que preparei com todo carinho para tratar de um ponto importante e que muitos consideram como a chave do sucesso para se perder peso de forma agradável e saudável.

Se você está acima do seu peso ideal ou precisa emagrecer por alguma questão de saúde poderá alcançar bons resultados, desde que dose a quantidade de alimentos consumidos com a sua respectiva qualidade.

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Açúcar vicia de verdade – descubra o porquê!

Açúcar vicia de verdade – descubra o porquê!

março 26, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje, juntamente com a estudante de nutrição Carla Coelho, vamos conversar um pouquinho sobre por que o açúcar vicia. Vem comigo!

Por ser altamente calórico, o açúcar gera uma quantidade bem alta de glicose, que é usada como fonte de energia para o funcionamento das nossas células. Mas se a ingestão for superior a o que o corpo precisa para conseguir realizar suas funções (o que não é muito), o açúcar extra será transformado em gordura e depositada nos tecidos adiposos. O resultado disso é um só: engordar!

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Reeducação alimentar – 3 passos para conseguir!

Reeducação alimentar – 3 passos para conseguir!

março 25, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje vamos conversar um pouquinho sobre a importância da reeducação alimentar. Vamos?

Seja por medo de não conseguir, ou medo da represália por parte da família, amigos e muitos outros motivos que a nossa mente pode criar. Mas uma coisa eu posso falar com certeza, é tudo desculpa. A reeducação alimentar pode trazer uma qualidade de vida muito melhor para todos que sejam adeptos à ela. Isso sem impedir a sua vida social, sem te tornar chato e antissocial, basta você querer e buscar as ferramentas para isso, com um coaching de emagrecimento, por exemplo.

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Gordura localizada – o que é e como se livrar?

Gordura localizada – o que é e como se livrar?

março 22, 2018

A gordura localizada é realmente um grande problema que atormenta a maioria das mulheres. Principalmente quando resolve se instalar na região abdominal. Se o seu tormento é a gordura localizada e você quer entender melhor como ela se forma e como se livrar dela, continue lendo este artigo.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje vamos conversar sobre um assunto bem chato, que causa um certo pânico em nós mulheres, mas insiste em fazer parte da nossa vida. A gordura localizada! Vamos?

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3 passos para alcançar seus objetivos trabalhando sua mente!

3 passos para alcançar seus objetivos trabalhando sua mente!

março 20, 2018

Com certeza você já se perguntou porque algumas pessoas conseguem chegar aonde querem tão facilmente e outras parecem que nunca têm oportunidade. Ou ainda, parece que alguns possuem uma disposição de dar inveja enquanto outros vivem cansados, sem tempo e parecem sempre parados no mesmo lugar. A maior diferença entre esses dois exemplos de pessoas, não está em sua condição financeira, nem no ambiente em que vivem, nem em sua família, ou em sua genética. A diferença prevalece em como cada uma dessas pessoas utiliza a própria mente.

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou te ensinar 3 passos para você alcançar seus objetivos. Claro que aqui no nosso querido blog, voltado para o emagrecimento, porém, você pode utilizar em análise com qualquer outra parte da sua vida. Vamos lá?

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