Você já conheceu seu crítico interno?

Você já conheceu seu crítico interno?

setembro 25, 2018

Neste momento você deve estar pensando que eu estou delirando, mas não. Você tem um crítico interno! E a grande maioria das vezes, ele é muito cruel. Se você já ouviu de alguém alguma crítica, que realmente te abalou, você vai gostar deste artigo.

Agora que você já pensou bastante, no quanto recebe críticas, o tempo todo, eu quero te fazer mais uma pergunta. Quantas vezes, as críticas mais duras, não vieram de você mesma?

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Não imite a dieta dos outros! Entenda o porquê!

Não imite a dieta dos outros! Entenda o porquê!

agosto 28, 2018

Quantas dietas você conhece? Provavelmente são muitas. E a cada dia que passa outras novas surgem na internet. Afinal, a grande maioria das pessoas deseja ter um corpo bonito, magro e saudável.

Não sei se sabe disso, mas os índices de obesidade tem crescido consideravelmente no mundo todo e muitas pessoas sofrem com sobrepeso. Devido a situações como essas é muito comum observar a grande procura por dietas que possam resolver esse problema, ou seja, provocar o emagrecimento rápido.

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Não faça compras com fome! Entenda o porquê

Não faça compras com fome! Entenda o porquê

agosto 27, 2018

Você é uma daquelas pessoas que adora ir ao supermercado fazer compras ou simplesmente detesta tal tarefa? Caso responda que não goste é porque provavelmente não tem paciência em procurar os produtos nas prateleiras, ainda mais se o supermercado for daqueles grandes!
E tenho outra pergunta para te fazer: você já ouviu falar que não se deve fazer compras com fome?

Então, essa é uma recomendação feita por especialistas para quem deseja se manter firme na dieta ou mesmo economizar uma grana. E se não sabe o fundamento de tal sugestão é só continuar comigo que a partir do próximo tópico irei te explicar.

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Prestar atenção quando está comendo pode te ajudar a comer menos!

Prestar atenção quando está comendo pode te ajudar a comer menos!

agosto 26, 2018

Você sabia disso? Essa é uma das várias formas para “enganar” o seu cérebro e comer menos quantidade de comida. Talvez você já tenha ouvido falar que o nosso cérebro nos engana constantemente e, digamos assim, agora é hora de nos vingar dele (rs).

Veja no artigo de hoje algumas dicas simples que você pode seguir para evitar o consumo exagerado de comida e manter a sua dieta. Confira!

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Dar uma pausa na dieta pode fazer com que você emagreça mais. Entenda!

Dar uma pausa na dieta pode fazer com que você emagreça mais. Entenda!

agosto 09, 2018

A princípio pode ser estranho ou mais uma daquelas jogadas de marketing que muitos profissionais e blogueiros da saúde e bem-estar gostam de lançar para chamar a atenção do público, mas saiba que não é.

Particularmente considero a pausa em uma dieta como uma verdadeira estratégia que uma pessoa pode utilizar para obter melhores resultados no seu corpo. Se você já teve a oportunidade de observar existem muitos programas nutricionais, que são desenvolvidos para que sejam seguidos durante um determinado período, e isso acontece de forma semelhante com as dietas restritivas e aquelas consideradas “milagrosas”.

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