Quem tem colesterol alto pode comer batata doce? Descubra já!

Quem tem colesterol alto pode comer batata doce? Descubra já!

outubro 30, 2017

Você provavelmente já sabe que a batata doce é um dos alimentos mais consumidos por atletas e pessoas do mundo fitness. Isso acontece porque ela é um carboidrato de baixo índice glicêmico, ou seja, ela é absorvida pelo organismo de maneira rápida, fazendo com que haja mais energia para os treinos em geral. Mas será que quem tem colesterol alto pode comer batata doce? Vou te contar hoje qual a resposta para essa pergunta! Confira logo abaixo!

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen! Hoje trago a resposta para a pergunta: será que quem tem colesterol alto pode comer batata doce? Essa dúvida é bem comum, já que a maioria das pessoas não sabe ao certo como carboidratos de índice glicêmico agem no organismo.
De forma simples e resumida, posso dizer que eles são absorvidos de maneira rápida e eficaz, tornando a produção de energia imediata. E esse efeito é um dos mais importantes na hora de ir ao treino e praticar atividades físicas intensas. É por isso que a maioria dos apaixonados por academia tem a batata doce como principal fonte de carboidratos.

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Pimenta do reino faz mal a saúde? Descubra agora mesmo!

Pimenta do reino faz mal a saúde? Descubra agora mesmo!

outubro 24, 2017

Por séculos as pessoas acreditavam que na ideia de que a pimenta do reino faz mal a saúde. Mas será que essa ideia tem alguma fundamentação científica ou tudo não basta de especulação? No artigo de hoje você saberá a resposta para esta pergunta e também se há algum benefício em consumir essa variação de pimenta diariamente. Confira logo abaixo tudo que eu separei!

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Como falei lá em cima, hoje vou responder a um questionamento muito comum: será que a pimenta do reino faz mal à saúde? E, além disso, também vou explicar quais são as propriedades dela e se há algum benefício no seu consumo diário.
Afinal, muitas pessoas adoram temperar os pratos com pimentas, pois elas trazem um sabor especial a maioria deles. Isso sem falar da capacidade termogênica delas, ajudando no emagrecimento de forma geral e até mesmo otimizando a prática de exercícios físicos constantes, pela aceleração do metabolismo que provocam. Com tantas vantagens – culinárias e estéticas – é difícil pensar na saúde, não é mesmo? Mas será mesmo que devemos nos preocupar com a pimenta? Vou te contar!

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Pimenta caiena – Quais são os benefícios e como utilizá-la?

Pimenta caiena – Quais são os benefícios e como utilizá-la?

outubro 23, 2017

A pimenta caiena caiu no gosto popular recentemente devido ao seu poder de emagrecimento incrível. Vendida até mesmo em cápsulas, essa variação de pimenta é uma das mais benéficas para a saúde de forma geral e traz ao organismo benefícios excepcionais! Por este motivo, no artigo de hoje vou te contar um pouco sobre ela: será que emagrece mesmo? E será que ela é muito forte? Descubra a resposta para essas perguntas logo abaixo!

Olá eu sou a Renata e sou redatora do Blog da Karen. No artigo de hoje, como falei lá em cima, vou contar um pouco mais sobre os benefícios da pimenta caiena – tanto para a questão estética quando para a saúde do corpo em geral. Já adianto que ela é rica em diversos nutrientes e é a variação de pimenta que mais tem propriedades curativas. Dentre as propriedades, é possível citar o ferro, cálcio, fibras e um número impressionante de vitaminas, como a Vitamina A.
Conhecida também como caiena vermelha, ela é nativa da Guiana Francesa, porém, é facilmente encontrada em qualquer supermercado do país ou até mesmo em forma de cápsulas e em pó. Fica a seu critério qual é mais fácil de utilizar no seu dia-a-dia.

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Batata Roxa – Conheça seus principais benefícios!

Batata Roxa – Conheça seus principais benefícios!

outubro 19, 2017

A batata roxa é um carboidrato, assim como a batata normal, porém com baixo índice glicêmico. Ou seja, ela demora para ser absorvida no corpo, o que faz com que a energia trazida pelo alimento seja prolongada e a fome demore a aparecer. Além disso, esse tipo de carboidrato é excelente para quem está treinando pesado na academia e precisa de algo que trague energia a longo prazo para otimizar as atividades de forma geral. E no artigo de hoje, vou explicar um pouco melhor sobre os benefícios da batata roxa para o organismo e como ela pode te ajudar a perder peso. Confira!

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje vou te contar um pouco mais sobre os benefícios da batata roxa para a saúde de forma geral e como ela pode ajudar quem precisa perder peso e não sabe por onde começar. Pouco conhecida, essa variação de batata é uma excelente substituta da versão comum, por ser menos calórica e mais saudável. Mas se você não sabe nada sobre ela e nem como prepará-la, continue lendo este artigo até o final!

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Benefícios da tilápia para a saúde – confira os principais deles!

Benefícios da tilápia para a saúde – confira os principais deles!

outubro 17, 2017

A tilápia é um peixe bem comum aqui no Brasil e, se preparado com os ingredientes certos, fica uma delícia e super nutritivo. Relativamente barata, é bastante fácil ter acesso à este peixe e garanto que vale a pena investir nele! No artigo de hoje, vou te contar os principais benefícios da tilápia para sua saúde e trazer algumas dicas para prepará-la e surpreender no almoço de domingo! Confira logo abaixo o que separei!

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje vou te contar um pouco mais sobre os benefícios da Tilápia para sua saúde e para o bem estar do seu organismo. Garanto que você vai ficar surpreso em saber que um alimento tão saboroso pode ser incrivelmente saudável!
E não é pra menos: todos sabem o quanto os peixes e frutos do mar em geral são repletos de propriedades incríveis, como o ômega 3, por exemplo, que é um nutriente essencial para nossa saúde. Mas muita gente reclama que esse tipo de receita pode enjoar, então trouxe algumas alternativas para que você possa aproveitar todos os benefícios da tilápia, sem ter que cair na mesmice!

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