Pão integral é mais saudável – Mito ou verdade?

Pão integral é mais saudável – Mito ou verdade?

junho 13, 2018

Será que o pão integral é mais saudável que o branco? Afirmar isso seria um Mito ou uma verdade? Confira!

O pão integral é sempre recomendado para quem pretende fazer uma dieta para perder peso. Pode-se dizer que a cada 10 dietas praticamente todas indicam a versão integral do famoso pãozinho que faz parte da nossa vida todas as manhãs e tardes.

Leia o post
completo
Conheça 7 Alimentos ricos em polifenóis

Conheça 7 Alimentos ricos em polifenóis

maio 19, 2018

Os alimentos ricos em polifenóis são amigos do emagrecimento saudável e poderosos aliados para você que busca emagrecer sem abdicar da saúde! Se você chegou a este artigo após ler o post dedicado aos Polifenóis é porque ficou curioso para saber quais as fontes ricas desta substância para inserir na sua dieta alimentar regular. Caso não tenha lido o artigo recomendo que o faça primeiro e depois retorne a este, uma vez que irei falar somente sobre os 10 exemplos de alimentos ricos em polifenóis. 

Veja também: Polifenóis: O que são?

Leia o post
completo
Polifenóis: O que são?

Polifenóis: O que são?

maio 17, 2018

Quem acompanha algum tipo de dieta restrita com o intuito de perder peso ou se preocupa com uma alimentação mais saudável já deve ter ouvido falar sobre os polifenóis. Estes elementos são muito importantes para o organismo humano e justamente por isso resolvi escrever este post para compartilhar contigo sobre todos os seus benefícios.

Veja a seguir o que são e os seus benefícios para a sua saúde e de toda a família. Confira!

Leia o post
completo
Beber Vinho Antes de Dormir Emagrece [Verdade ou Mito?] – Veja Agora!

Beber Vinho Antes de Dormir Emagrece [Verdade ou Mito?] – Veja Agora!

maio 14, 2018

Beber uma taça de vinho antes de dormir faz perder peso? É o que afirma uma pesquisa recente feita nos Estados Unidos. Quer saber por quê? Continue comigo até o final deste artigo.

Olá coisas lindas, Karen aqui novamente e o artigo de hoje é muito interessante. Neste friozinho do meio do ano não tem nada melhor do que uma boa taça de vinho, eu mesma sou apaixonada por esta bebida, ainda mais agora sabendo que além de inúmeros benefícios o vinho ainda ajuda emagrecer.

Leia o post
completo
7 Alimentos Que Melhoram o Humor!

7 Alimentos Que Melhoram o Humor!

abril 30, 2018

Consumir alimentos de alta qualidade é um dos hábitos que nos ajuda a manter um bom estado de humor. Felizmente, podemos comer alguns alimentos que melhoram o humor de uma forma natural. Embora não consigamos perceber, substâncias que certos alimentos contêm estão envolvidas na liberação de hormônios do bem-estar, suprimindo todo o estresse.

O problema é que estamos acostumados a ingerir alimentos cheios de açúcares, gorduras e compostos artificiais, que têm o efeito oposto. Embora no momento nos sintamos satisfeitos e felizes, sua composição nutricional não é tão boa quanto a dos produtos orgânicos.

Leia o post
completo