Beterraba engorda

Beterraba engorda

dezembro 18, 2018

Como já mencionamos em diferentes ocasiões, existem muitos mitos em relação ao consumo de certos alimentos. Nesse caso, estamos falando da beterraba. A beterraba não engorda! Portanto, neste artigo vamos tentar esclarecer os efeitos que este alimento pode produzir no organismo.

Nesse sentido, é importante começar deixando de lado a ideia de que a beterraba sacarina tem muito açúcar e de que é por isso que engorda. Nada está mais longe da realidade, já que quase não tem calorias e pode sim fazer parte de uma dieta de emagrecimento graças ao seu efeito saciante. Além disso, as beterrabas fornecem antioxidantes, responsáveis ​​pela cor vermelha, que aumentam as defesas contra todos os tipos de doenças e também ajudam a diminuir o colesterol.

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Abacate engorda – mito ou verdade? Entenda!

Abacate engorda – mito ou verdade? Entenda!

dezembro 17, 2018

Comer abacate em quantidades moderadas certamente não faz você engordar. Consumido com moderação, ele ajuda a reduzir o colesterol, controlar o diabetes e prevenir a retenção de líquidos. É um falso mito nutricional que o abacate não tem lugar em qualquer dieta saudável, uma vez que fornece principalmente gorduras insaturadas ou saudáveis.

Adeus ao pão, a massa, a banana e as azeitonas na salada. Ficar de olho com óleos e nozes. E nem vamos falar sobre o abacate né, porque ele tem grande reputação de engordar uma atrocidade. Só que, segundo nutricionistas e estudiosos da alimentação, o que não faz sentido é evitar alimentos com perfil nutricional interessantes e no dia do lixo comer alegremente um saco de batatas fritas, um refrigerante ou um bolinho sem olhar para qualquer coisa além de calorias.

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Açúcar mascavo engorda?

Açúcar mascavo engorda?

dezembro 14, 2018

Nós já sabemos que o açúcar é um dos grandes vilões da perda de peso. Porém, temos que convir que é praticamente impossível eliminá-lo por completo da nossa dieta. Assim, além de reduzir muito o seu consumo, devemos optar pelas versões saudáveis do açúcar, como por exemplo o açúcar mascavo?

Mas o açúcar mascavo engorda? É isso que vamos descobrir neste artigo.

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A melancia engorda ou é realmente boa para perder peso?

A melancia engorda ou é realmente boa para perder peso?

dezembro 06, 2018

Uma questão muito importante sobre a melancia, quando o quesito é emagrecimento, é que existe uma crença que esta fruta engorda. Será que é verdade ou é apenas um mito? Confira!

Se você está se perguntando se a melancia engorda, a resposta é simples: não, a melancia não engorda. Na verdade, é muito boa para quem deseja perder peso. A melancia é um alimento verdadeiramente muito saudável. E abaixo vamos listar os motivos pelos quais a melancia não engorda e muito mais, faz bem para a saúde e o emagrecimento.

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7 alimentos para ter glúteos perfeitos

7 alimentos para ter glúteos perfeitos

outubro 27, 2018

Da evolução do cérebro veio a evolução das nádegas. Quando o homem começou a correr para escapar de seus predadores, começou o desenvolvimento dos músculos dos glúteos, graças aos quais podemos andar de pé. Essa é uma das diferenças fundamentais entre nós e nossos ancestrais, os primatas e nós.

Um estudo da Universidade de Oxford revela que mulheres com nádegas proeminentes são menos suscetíveis a ataques cardíacos, já que seu corpo produz uma quantidade maior de ácidos graxos ômega 3, essenciais para a saúde do coração. Por outro lado, o mesmo estudo revela que eles têm maiores possibilidades de ter filhos mais inteligentes, porque a gordura acumulada nessa área ajuda a formação do cérebro do bebê.

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