Emagrecimento inteligente – base do coaching de emagrecimento!
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Emagrecimento inteligente – base do coaching de emagrecimento!

março 05, 2018   •   por Karen Coelho

Você sabe o que é o emagrecimento inteligente? Não? Então está prestes a descobrir!

Emagrecimento inteligente

Muitas mulheres sonham em conseguir emagrecer de uma forma efetiva e duradoura. As dietas da moda e corpos marombados através de suplementos sintéticos e esteroides, acabam por frustrar qualquer tipo de emagrecimento eficaz, te deixando muitas vezes frustrada consigo mesma. Inicia-se uma busca pela dieta perfeita e compulsão por fórmulas mágicas que só vêm a te fazer mal. É aqui que entra a importância do coaching de emagrecimento, que trabalha o emagrecimento inteligente.Emagrecimento inteligente coach

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou falar um pouquinho sobre o emagrecimento inteligente. Vem comigo!

Por que o coaching de emagrecimento trabalha o emagrecimento inteligente?Emagrecimento inteligente mente

Quando você ganha peso além do que deseja, quando tenta emagrecer e não consegue, é sinal de que está passando por algum desequilíbrio em sua vida. Pode ser que esteja muito ansiosa, pode ser que esteja descontando o estresse na comida, pode ser que esteja utilizando a comida como punição ou como recompensa, ou pode ainda ser seu próprio subconsciente te sabotando sem mesmo que você se dê conta.

O ponto é que, qualquer um desses motivos pode te levar a um problema ainda maior, um processo de sedentarismo vicioso.

Onde, na maioria dos casos, você começa uma dieta e logo para. Começa uma atividade física empolgadíssima, mas depois para. Seu corpo se recusa a mover-se e o mais difícil obstáculo a enfrentar é você mesma.

É nessa situação que se faz mais necessário o coaching de emagrecimento. Ele se volta para a neurociência, que vai encontrar nos seus padrões comportamentai os seus sabotadores emocionais. Vai, ainda, utilizar-se de técnicas para reprogramar seus gatilhos de Botton up, para top down, onde suas decisões e vontades serão sempre voltadas para o seu bem estar como um todo, incluindo sua saúde e o emagrecimento.

Por que a maioria das dietas da moda não funciona?Emagrecimento inteligente alimentação

Você provavelmente já tentou seguir alguma dieta maluca que viu alguém fazer, ou mesmo que tenha encontrado pela internet a fora, não é mesmo?

Acontece que essas dietas geralmente são muito restritivas e acabam fazendo você perder apenas água, massa muscular e saúde. Você deixa de comer o que gosta, deixa de se alimentar bem e para sair da dieta basta um pequeno deslize.

Quando você sair da dieta, você vai recuperar a água que perdeu e provavelmente vai reter líquidos em uma proporção maior do que antes, pois seu sistema linfático não estará funcionando bem. Vai recuperar a massa muscular (quando for possível) e vai voltar a pesar o mesmo, se não mais. E vai sentir ainda mais fome, pois seu organismo estará sedento por nutrientes e armazenando gordura como nunca, para manter as reservas de energia. Definitivamente, não é um emagrecimento inteligente!

O poder da reeducação alimentar através do coaching de emagrecimento.Emagrecimento inteligente perder barriga

Com a preparação mental, baseada na neurociência, o coaching de emagrecimento introduz uma reeducação alimentar naturalmente na sua rotina. Seu corpo será programado para comer os tipos de alimentos indicados, como se você comesse assim desde sempre. Assim, você passa a ter autonomia sobre a sua alimentação, sobre seu corpo e suas vontades.

Emagrecimento inteligente – Cuidando do corpo e da mente

O coaching de emagrecimento é capaz de reunir um cuidado especial com o corpo através de sua relação com a mente. Trazendo um emagrecimento natural que começa de dentro para fora. Melhorando não só a sua saúde e seu corpo como também muitos outros aspectos da sua vida.

Emagrecimento inteligente – conclusõesEmagrecimento inteligente neurociência

Quando passamos por um processo de coaching de emagrecimento e temos contato com o emagrecimento inteligente, dificilmente iremos desistir. É um processo que nos modifica bem no ponto central do problema. Ter nossa mente programada para emagrecer ao invés de nos sabotar faz toda a diferença no dia a dia. Fora que ter alguém para te motivar, seja em qualquer parte da vida, dá aquele impulso a mais que tanto precisamos.

E aí, gostou de saber um pouquinho mais sobre o emagrecimento inteligente do processo de coaching de emagrecimento? Deixe seu comentário abaixo!

 

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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