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Emagrecer dormindo? Confira dois passos simples!

Dizer que é possível emagrecer dormindo parece fantasia não é mesmo? Produtos enganosos, nos dão a sensação de que realmente não é possível. Não dá para sair confiando em cada pílula mágica, com fórmulas mirabolantes e cheia de hormônios, que é indicada na internet. Este artigo não se trata de fantasia, de enganação ou de algum produto que te faça mal a longo prazo. Mas você quer conhecer dois passos simples e seguros para emagrecer dormindo? Confira!

emagrecer dormindo

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou contar para vocês um segredo! Dois passos simples para você emagrecer dormindo!

Muitas de nós sonhamos com uma maneira de emagrecer de maneira rápida e indolor. É claro que isso não existe. Mas você pode sim continuar emagrecendo enquanto dorme! Quem disse que não?

Confira duas dicas de como emagrecer dormindo!

emagrecer dormindo

Primeiro Segredo para emagrecer dormindo: a qualidade do Seu Sono

Após uma noite mal dormida, pode reparar, que neste dia você vai querer comer mais do que o necessário. Isso é o seu corpo tentando suprir as energias não recuperadas neta noite de sono turbulento. É um desequilíbrio entre grelina e leptina. Os hormônios responsáveis pela fome e sensação de saciedade, respectivamente.

Após uma noite mal dormida há um desequilíbrio em nossos hormônios, e um dos mais afetados são esses dois e também o cortisol, o temido hormônio do estresse.

emagrecer dormindo

Com essa bagunça nos hormônios da fome, da saciedade e do estresse, você, assim como eu, já deve ter experimentado essa sensação. Uma fome louca! Logo, se você melhorar a qualidade do seu sono, vai equilibrar seus níveis hormonais, vai sentir menos fome e se seguir o segundo passo, vai conseguir emagrecer enquanto dorme!

Segundo Segredo para emagrecer dormindo: Turbine o seu Metabolismo

emagrecer dormindo

Praticar exercícios e ter uma dieta balanceada é, com certeza a forma mais saudável de emagrecimento. Mas o melhor jeito de emagrecer mais e mais rápido é acelerando o seu metabolismo.

Confira nosso artigo sobre super dicas para acelerar o metabolismo.

Mas aqui, cabe dizer que você deve acelerar o seu metabolismo de maneira correta durante o dia, não adianta nada só fechar a boca e emagrecer rápido, por que aí o resultado serão pele flácida, pochetinha na pança, celulites e as temidas estrias do emagrecimento. Portanto você deve ao mesmo tempo, catabolizar (emagrecer) e anabolizar (construir, ganhar força). Este é o segredo para acelerar o metabolismo corretamente e emagrecer dormindo.

Para fazer isso, você vai precisar de uma dieta anabólica e de praticar exercícios de alta intensidade o HIIT.

Esses exercícios geralmente são curtinhos e você continua perdendo gordura em até 48 h, isso claro se você seguir corretamente o passo 1.

A sua dieta não precisa ser muito restritiva. Uma dieta anabólica evita os carboidratos refinados, dando preferência aos integrais, evita também o açúcar, gorduras trans. E dá sempre preferência às proteínas animais, frutas, legumes, alimentos naturais e saudáveis.

Conclusão:

emagrecer dormindo

Primeiramente durma bem para manter o bom funcionamento do seu organismo, o que tem um reflexo positivo no seu corpo.

Segundo Faça exercícios de alta intensidade combinados com uma dieta anabólica para acelerar seu metabolismo e continuar emagrecendo enquanto dorme bem, como no passo 1. É um ciclo viu gente!

Uma Recomendação Especial:

Se você quer aproveitar ao máximo os benefícios da dieta anabólica, dos exercícios hiit’s e do bom sono para emagrecer enquanto dorme. Conheça o Lipodrox!

Ele é um suplemento 100% natural, que inibe a fome, acelera o metabolismo, melhora a pele e melhora a qualidade do seu sono.

Por ser 100% natural não tem nenhuma contra indicação e por isso eu fico tranquila de indica-lo aqui no blog. Clique aqui e confira depoimentos de famosas e youtubers sobre ele! Você vai se surpreender! E outro segredinho: Eu estou usando! Já já vai ter vídeo meu também! Beijo da Ká!

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