Dieta detox 3 dias – dicas, cardápio diário e muito mais

A dieta detox 3 dias vem como um método de desintoxicação do organismo. É uma dieta bem restritiva e eficaz. E que promete em três dias secar de 3 a 5 kg. Incrível né? É uma dieta rápida, saudável e ideal para você que tem uma vida corrida. Neste artigo eu vou descomplicá-la, trazendo dicas, um cardápio completo que é só seguir.

Dieta detox de três dias

Olá meninas e meninos, eu me chamo Karen Coelho e hoje eu vou trazer uma dieta específica para você, que, assim como eu, enfiou o pé na jaca nas festas de final de ano. E que agora não consegue se livrar dos quilinhos extras adquiridos, nem mesmo com uma alimentação saudável.

Com a dieta detox 3 dias com certeza você vai dar um up no seu projeto verão.

A dieta detox 3 dias:

As frutas e os vegetais serão o carro chefe desta dieta detox 3 dias. Porém é importante deixar claro o motivo desta liderança. Mais especificamente por que na finalidade de desintoxicar o organismo é necessário consumir alimentos ricos em antioxidantes. E grande parte destes alimentos são encontrados nas frutas e nos vegetais.

A dieta detox 3 dias vai ser um importante começo na sua reeducação alimentar. E vai te ajudar a perder o sobrepeso que faltava a fim de alcançar silhueta dos seus sonhos.

Exemplos de alimentos ricos em antioxidantes são os brotos, couve, brócolis, gengibre, limão, manga, maçã, aipo, entre outros.

O que evitar na dieta detox 3 dias

Você não poderá ingerir durante estes três dias os seguintes alimentos e bebidas:

– Café

– sal refinado (que poderá ser substituído pelo sal marinho)

– temperos prontos

– açúcar

– carne vermelha

– frango de granja

– queijos

– leite de vaca

– farinha de trigo

– frituras

– embutidos e enlatados

-refrigerantes

– bebidas alcoólicas.

Dica: turbine a Dieta detox 3 dias!

Beba muita água, no mínimo 2 litros, pois ela é muito importante no auxílio ao organismo na eliminação das toxinas.

Cardápio completo

Você pode combinar os alimentos indicados acima para realizar a dieta detox 3 dias, mas eu vou deixar aqui no blog um cardápio já elaborado para facilitar a sua vida.

dieta detox 3 dias

O cardápio da dieta detox 3 dias é bastante elaborado. Portanto vai requerer um pouquinho de esforço. Mas só de lembrar que são apenas três dias, dá um ânimo não é mesmo?

Se você quiser baixar o cardápio completo da dieta detox 3 dias em pdf, para salvar ou imprimir, é só clicar no link ao lado:Dieta detox de três dias cardápio completo

Como preparar a Pera em compota:

Ingredientes

. Uma pera

. Um copo de suco de limão puro

. 3 gotinhas de essência de baunilha

. 1 col. (chá) de adoçante (você pode adoçar ao seu gosto.)

Preparo

É só descascar a pera, colocar para cozinhar com água e o suco de limão para não escurecer. Adicionar a baunilha e o adoçante. Desligue o fogo quando notar que a pera está mole. Pode ser servida com mel, raspinhas de limão e canela.

Se você quiser saber como preparar o suco verde da sua dieta detox 3 dias, clique aqui: oblogdakaren.com/suco-verde

Considerações

A dieta detox 3 dias deve realmente ser feita somente durante este período, nada mais. Devido ao fato de te ela privar da ingestão de vários nutrientes necessários a uma vida saudável.

Não é aconselhável viver cortando inúmeros alimentos de sua rotina diária. Comer saudavelmente é indicado, mas muitas pessoas exageram nas dietas e acabam ficando doentes.

Esta dieta detox 3 dias é ótima para desintoxicar o organismo e para começar a sua reeducação alimentar.

Eu quero muito saber se você obteve algum resultado com a dieta detox 3 dias. Entre em contato comigo, me mande uma mensagem ou comente abaixo. Um grande beijo.

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