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Dieta de 13 dias – cardápio completo

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A dieta de 13 dias é uma dieta em modo hard para você que quer perder peso rápido e estar em forma antes mesmo do carnaval! Também conhecida como dieta dinamarquesa, esta dieta faz secar até 7 Kg ou mais em apenas 13 dias. Confira!

dieta de 13 dias capa

Olá queridas leitoras do blog! Tenho recebido muitos pedidos de uma dieta babadeira para emagrecer antes do carnaval. Para quem está pela primeira vez no blog eu me chamo Karen Coelho. É muito bom ter você aqui! Se você também quer emagrecer a tempo de bombar no carnaval, está no blog certo.

Em minhas buscas encontrei a dieta de 13 dias, também chamada de Dieta dinamarquesa, que promete te fazer secar até 7kg, ou mais, acelerando seu metabolismo. Confira a seguir as regras, dicas, o cardápio completo! Presentão heim!!! Leia e depois me conta!

A dieta de 13 dias

Esta dieta de 13 dias não é fácil, você vai precisar de muito foco e muita força! Porém bastante eficaz, na queima de calorias. Após os treze dias você poderá voltar a se alimentar normalmente. E sem ganhar peso, pelo fato de ser uma dieta metabólica, que vai forçar o seu organismo a acelerar-se.

A dieta de 13 dias não é uma dieta comum, onde você vai recuperar todo o peso perdido após parar de fazê-la. Porém é uma dieta que exige muito foco e força de vontade. A dieta de 13 dias vai acelerar seu metabolismo. E se você mantiver hábitos saudáveis de alimentação e prática de exercícios, para não deixar com que ele desacelere novamente, você irá conseguir manter o peso com facilidade.

Se você seguir fielmente a dieta de 13 dias, poderá perder de 5 a 7 Kg, ou até mais, em apenas 13 dias! É isso mesmo, ainda dá tempo de ficar em forma para bombar no carnaval!

A dieta deve durar 13 dias. Nem mais nem menos. Isso porque a dieta de 13 dias é uma dieta com um consumo de calorias muito baixo, sendo uma medida excepcional para a perda rápida de peso e aceleramento do metabolismo. Você consumirá a quantidade de aproximadamente 600 calorias por dia.

Dieta de 13 Dias – Regras

A seguir, algumas dicas e regras para seguir esta dieta:

– Não ingerir álcool

– Não comer doces, nem mesmo chicletes sem açúcar. Pois até ele altera a química do seu corpo, o que irá impedir que o seu metabolismo acelere.

-Se você começar esta dieta e parar no meio do caminho, deverá esperar 6 meses para tentar novamente.

– Uma vez feita esta dieta de 13 dias, você deve manter hábitos saudáveis. Tanto na alimentação quanto na prática de exercícios, para não voltar a ganhar peso e não desacelerar o metabolismo.

– Se você voltar a ganhar peso, só deverá realizar novamente a dieta de 13 dias após dois anos. Por causa das consequências do aceleramento do seu metabolismo.

– Durante a dieta você poderá comer carne vermelha magra / salmão / cordeiro e peito de frango.

– Para tempero você pode usar alho, orégano, pimentas, qualquer outro tempero natural. Mas sem sal nesta dieta.

-Após os 13 dias você poderá voltar a comer normalmente, porém volte gradativamente para o seu corpo não sentir com uma mudança violenta de alimentação para pior.

– É bom evitar atividades físicas intensas, por causa da ingestão extremamente baixa de calorias.

Abaixo você vai encontrar o cardápio completo dos 13 dias da dieta:

Dieta de 13 dias – Cardápio

Eu preparei com muito carinho para você o cardápio completo da dieta de 13 dias. Espero que você goste!

cardápio completo dieta de 13 diasPara baixar o cardápio completo grátis é só clicar aqui:  Cardápio completo 

Você precisa se lembrar:

A dieta de 13 dias é uma dieta metabólica! Ela vai fazer maravilhas pelo seu metabolismo. Mas se você voltar a comer besteiras após o término da dieta, você vai jogar fora todo o seu esforço. Portanto. Alimente-se de forma saudável e pratique exercícios!

E aí? Você vai apostar na dieta de 13 dias? Eu adoraria saber os seus resultados dia a dia. Se você for fazer esta dieta, compartilhe seu resultado nas suas redes sociais. Me conta aí abaixo nos comentários. Entre em contato comigo e eu divulgarei o seu resultado aqui no blog.

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