Como tomar óleo de coco líquido para emagrecer
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Como tomar óleo de coco líquido para emagrecer

junho 11, 2017   •   por Karen Coelho

Se você quer saber como tomar óleo de coco líquido para emagrecer acabou de encontrar o artigo perfeito.

Muitos sites mostram a maneira errada de utilizar este famoso alimento no processo de emagrecimento, mas nós aqui do blog da karen fizemos uma pesquisa profunda para que você possa ter todas as informações necessárias para saber como perder peso utilizando este famoso ingrediente tão comum pelo Brasil a fora. Vem comigo!

Como tomar óleo de coco líquido para emagrecer

O óleo de coco vem ganhado cada vez mais seguidores, se tornando extremamente popular entre aquelas pessoas que estão de dieta e querem emagrecer. Isso acontece por uma simples razão: ele realmente ajuda a emagrecer.

Essa eficiência dele foi recentemente comprovada pela Universidade de Columbia, dos Estados Unidos, na qual os participantes tiverem óleo de coco adicionado em suas comidas.

Os participantes não só emagreceram como ainda atingiram um potencial sete vezes maior de perda de gordura abdominal do que os demais.

O fato é a gordura que está presente no óleo de coco ajuda a retardar o esvaziamento gástrico, ou seja, aumenta a saciedade e diminui a fome. Isso tudo sem falar que ele é uma rica fonte de triglicerídeos de cadeia média, que são um tipo de gordura de absorção fácil, produzindo energia rapidamente e é isso que não permite que ela fique estocada no organismo.

Os benefícios do óleo de coco não ficam por aí, pois é preciso lembrar que ele é termogênico, isso é acelera o metabolismo, permitindo a queima de gordura até mesmo em repouso. Isso sem falar que ele é um poderoso antioxidante.

O que a maioria das pessoas não sabe é que o óleo de coco pode ser utilizado de muitas maneiras que vão além de cozinhar, como por exemplo, beber.

Claro que ninguém está falando em tomar o óleo de coco puro, mas ele tem feito muito sucesso, inclusive entre celebridades, ao ser inserido em diferentes bebidas como chás, shakes e até mesmo cafés.

Mas afinal, como tomar óleo de coco líquido para emagrecer?

Em determinados momentos do dia é fundamental realizar a reposição das energias, ainda mais quando se está de dieta, e determinados alimentos podem ajudar muito nessa missão, como é o caso do óleo de coco.

Então, vamos ver algumas receitas de bebidas para tomar óleo de coco líquido para emagrecer:

Suco refrescante com óleo de coco líquido para emagrecer:

suco com óleo de coco

Ingredientes:

  • ½ xícara de chá de morangos ou abacaxi picados
  • 250ml de suco de laranja
  • Gelo
  • 1 colher de sobremesa de óleo de coco líquido (extra virgem)

Prepara esse suco é muito simples. Para isso, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir. Consuma em seguida para evitar que a bebida perca suas propriedades.

Café com óleo de coco líquido para emagrecer:

café e oleo de coco emagrececafé e oleo de coco

Se você que tomar óleo de coco líquido para emagrecer mas prefere uma bebida quente, não tem problema pois o café com óleo de coco é a nova moda do momento. Isso porque o café é um ótimo auxiliar do emagrecimento, juntando com o óleo de coco fica perfeito.

Isso porque é uma bebida termogênica que já virou a queridinha de várias famosas como Fernanda Souza e Yasmim Brunet graças aos seus muitos benefícios.

O que acontece é que, juntos, os ingredientes somam as suas propriedades termogênicas e é justamente por isso que ela se torna tão poderosa. O café com óleo de coco pode ser consumido no pré-treino ou como lanche, saciando a fome.

Para preparar é simples e basta misturar 200ml de café quente e forte com uma ou duas colheres de sopa de óleo de coco (extravirgem). Para que fique tudo melhor misturado uma boa alternativa pode ser utilizar o liquidificador ou mixer.

Pronto, agora você já sabe como tomar óleo de coco líquido para emagrecer. Aproveite!

Dica Extra da Kaka

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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