Como perder 5 kg em 3 dias: Connheça a Dieta do Abacaxi
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Como perder 5 kg em 3 dias: Connheça a Dieta do Abacaxi

agosto 04, 2018   •   por Karen Coelho

Perder 5 kg em 3 dias pode ser a solução para quem precisa de uma dieta urgente. Conheça agora a dieta que pode axuliar você nisso.

Olá, sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento, e todos os dias pessoas me perguntam como podem perder3, 4, 5kg rápido.

Eu sinceramente não recomendo dietas assim até porque o risco do efeito sanfona aparecer é bem grande, mas tem vez ou outra que se faz nescessário: seja para caber em um vestido de festa ou fazer aquela viagem dos sonhos.

Bom não sei qual seu motivo, mas seja qual for a dieta do abacaxi pode lhe ajudar e muito. Confira agora.

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Se você quer perder peso rapidamente, siga esta simples dieta de 3 dias. O abacaxi é uma fruta com poucas calorias e rica em fibras. Facilita a digestão, ajuda a desintoxicar e a limpar o corpo.

O abacaxi é uma fruta riquissíma e bastante comum no Brasil, ela contém bromeliana que atua como um anti-inflamatório e queima de gordura. Mas refoço que recomendamos que você faça esta dieta por um curto período de tempo, apenas em caso de emergência.

Vamos a dieta!

PASSO A PASSO DE: COMO BAIXAR 5 QUILOS EM 3 DIAS: DIETA DO ABACAXI CARDÁPIO

A dieta é dividida em 5 refeições. Durante os 3 dias de dieta você deve seguir as sugestões de cardapio abaixo, além de beber água natural durante o dia todo.

Para o café da manhã:

2-3 fatias de abacaxi;

1 xícara de iogurte desnatado;

1 aveia.

Lanche da manhã:

1 copo de suco de abacaxi;

1 fatia de torrada de trigo integral;

1 ovo cozido.

Para o Almoço:

1 xícara de caldo de galinha com legumes;

90 g de frango ou peixe grelhado;

2 fatias de abacaxi.

Lanche da tarde:

1 copo de suco de abacaxi;

1 xícara de iogurte desnatado;

1/2 xícara de abacaxi cortado em cubos (pode misturar com o iogurte).

Para o Jantar Jantar:

Salada de alface;

90 g de frango assado;

2 fatias de abacaxi em cubos.

 

Dica extra! Caso tenha fome durante o dia você pode tomar chá verde sem açúcar ou água de limão com chia.

Dica final da Karen

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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