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Como emagrecer 15kg em 1 mês? Tá preparada para esse desafio?

Emagrecer é o desejo de muitas mulheres, que buscam chegar à este objetivo o mais rapidamente possível, mesmo que pra isso seja preciso passar por dietas malucas e super restritivas. E, antes de mais nada, quero deixar claro que incentivar este comportamento não é meu intuito com o artigo de hoje. Mas, em alguns casos, a perda de peso brusca é necessária devido à inúmeros fatores, como ter que eliminar quilos para uma cirurgia, por exemplo. Porém, de forma geral, o ideal é aumentar esse prazo para, no mínimo, três meses. Assim, o emagrecimento será bem mais saudável e equilibrado.

Como emagrecer 15kg em 1 mês

Como emagrecer 15kg em 1 mês

 

Olá, eu sou a Renata, redatora do blog da Karen e neste post vou trazer algumas dicas essenciais para que você saiba Como emagrecer 15kg em 1 mês! Como eu disse lá em cima, o ideal é aumentar um pouco esse prazo, nem que seja para 90 dias. Isso porque o emagrecimento gradual traz muito mais benefícios para o corpo como um todo, te deixando menos propensa a engordar tudo de novo em pouco tempo. É preciso ter em mente que esse processo deve ser mantido ou todo seu esforço será em vão. Mas, se você tem pressa ou precisa começar perdendo bastante peso, eu separei umas dicas bem legais para que seja possível chegar ao seu objetivo o mais rápido possível!

 

Como emagrecer 15kg em 1 mês? – Será possível mesmo?

Todas as mulheres e homens desejam ter um corpo saudável e em forma, não é mesmo? Mas será que é mesmo possível conseguir isso em apenas um mês? Sem mais delongas, a resposta é: sim! Claro que é possível perder muitos quilos em poucos dias, porém, é preciso ter cuidado e sempre seguir uma orientação profissional adequada.

Afinal, o emagrecimento muito brusco indicará que seu corpo passará por mudanças significativas. Então, é legal ter um respaldo do seu médico de confiança para garantir que está tudo indo bem com a sua saúde.

 

Como emagrecer 15kg em 1 mês

Como emagrecer 15kg em 1 mês

Como emagrecer 15kg em 1 mês – Vamos às dicas!

Separei algumas dicas bem interessantes para quem busca perder peso de forma acentuada, principalmente nos primeiros 30 dias. Mas, lembre-se: essas mudanças precisam continuar firmes ou você poderá voltar a engordar. Vamos lá!

Como emagrecer 15kg em 1 mês – Corte carboidratos

Tarefa difícil que pode começar aos poucos, mas cortar carboidratos vai te ajudar muito na perda de peso de forma rápida e eficaz. Faça isso e perceberá a diferença em poucos dias.

Como emagrecer 15kg em 1 mês – Corte o açúcar

Corte todo tipo de açúcar, ou seja, nada de cafézinho adoçado, leite e, principalmente, os industrializados. A razão para cortar os alimentos processados é simples: 70% do açúcar consumido não vem dos doces e sim dos salgados comprados prontos. Portanto, alimentação natural é a chave do sucesso!

Como emagrecer 15kg em 1 mês – Faça exercícios

Comece aos poucos mas não deixe de se exercitar ao menos 5 vezes na semana. Não importa se será caminhada ou outra atividade, o importante é se mexer!

 

Dicas extras

Gostou das dicas? Não esqueça: procure um profissional caso você precise mesmo emagrecer muito em pouco tempo. Caso contrário, minha dica é que esse processo seja mais lento, durando cerca de 3 meses. Acredite, passa bem rápido quando estamos no caminho certo! E, se quiser mais dicas sobre saúde, beleza, relacionamentos e emagrecimento, não deixe de acompanhar diariamente as publicações do blog da Karen!

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