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Como consumir biomassa de banana verde – Emagreça e melhore a saúde

Biomassa de banana verdeA biomassa de banana verde é um tipo de purê feito a partir da banana e possui baixo índice glicêmico. Por isso, promove maior saciedade e ajuda a emagrecer.

Olá! Você deve ter ficado bem curiosa para saber como a biomassa de banana verde pode te ajudar a emagrecer, não é mesmo?

Continue lendo esse post e além de descobrir como perder peso com esse alimento, você também verá como a mesma pode trazer benefícios para sua saúde.

O que é a biomassa de banana verde?

A biomassa de banana verde é uma espécie de purê espessante, sem sabor algum e que substitui cremes e farinhas.

Esse purê tem sido utilizado no preparo de alimentos como bolos, tortas, risotos, sobremesas e sucos por quem deseja emagrecer.

A biomassa de banana verde contém amido resistente que é uma substância que não é digerida pelas enzimas gástricas.

Além disso, esse alimento possui baixo índice glicêmico.

Após ser digerido, o amido chega ao intestino grosso com suas moléculas ainda inteiras e lá é fermentado.

Todo esse processo é muito lento e consegue atrasar a digestão. Por isso há um ganho maior de saciedade.

Quando os carboidratos são absorvidos mais lentamente pelo nosso organismo, não existe pico de insulina no sangue.

Dessa maneira, nós não ficamos o tempo inteiro com fome e com vontade de beliscar.

Depois de ser ingerido, esse amido é eliminado junto com parte do açúcar e da gordura pelo bolo fecal.

Quais os benefícios de consumir a biomassa de banana verde?

Sem açúcar: O amido que encontra-se presente na banana verde ainda não se transformou em açúcar, como ocorre coma fruta madura.

É justamente por esse motivo que a biomassa de banana verde não engorda quando é absorvido pelo organismo.

Fibras: Outro grande benefício desse alimento é que o mesmo é rico em fibras.

Protege o intestino: A biomassa de banana verde alimenta as bactérias boas no nosso intestino.

Essas bactérias boas fortificam o trato intestinal e evitam que as bactérias ruins causem doenças.

Além disso, ela ajuda a formar uma barreira contra as gorduras que provocam o sobrepeso.

A maior vantagem da biomassa de banana verde é o fato de a mesma não ter sabor.

Isso permite que ela seja utilizada é inúmeras receitas sem alterar o sabor dos alimentos.

Como fazer a biomassa em casa

Fazer essa maravilha em casa é muito simples, rápido e barato. Veja abaixo:

– Higienize as bananas verdes

– Coloque para cozinhar na panela de pressão com a casa por 20 minutos

– Depois de cozida, retire a casca e amasse as bananas com um garfo.

A biomassa de banana verde não precisa ser utilizada na hora, ela pode ser armazenada.

Basta que você guarde-a em sacos plásticos e conserve no congelador. A duração é de 3 ou 4 meses.

Como consumir a biomassa de banana verde

– A biomassa de banana verde pode substituir bem a farinha de trigo em várias receitas.

– Pode também substituir cremes, maionese, molhos etc.

– Deixe seu brigadeiro mais leve substituindo o leite condensado pela biomassa de banana verde.

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