Quitosana – o que é e por que emagrece?

Quitosana – o que é e por que emagrece?

Fevereiro 24, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento, e hoje eu vou falar um pouquinho sobre a Quitosana. esse composto que promete auxiliar no processo de emagrecimento. Vem comigo.

Produtos à base de quitosana podem vir em cápsulas, em pó, ou em tabletes. Muitas pessoas têm se referido à ela como milagrosa no emagrecimento. Porém é preciso um pouco de cautela em relação a produtos milagrosos, pois a maioria das vezes não é a realidade. Leia e tire as suas próprias conclusões com as explicações abaixo.

Leia o post
completo
O que comer para evitar a infecção urinária – super dica!

O que comer para evitar a infecção urinária – super dica!

Fevereiro 13, 2018

Saber o que comer para evitar a infecção urinária é muito importante para quem vive sofrendo com este problema.

O que comer para evitar a infecção urinária?

Quando vamos nos alimentar, precisamos ter em mente que não estamos apenas matando a nossa fome. Com os alimentos ingerimos nutrientes para fortalecer e manter o nosso corpo saudável. E é nesta hora que podemos montar estratégias para nos livrar de problemas realmente muito incômodos, como por exemplo a infecção urinária. Nós mulheres, principalmente, sofremos com infecções urinárias de repetição e isso é muito ruim.

Leia o post
completo
Como saber meu peso ideal? Confira aqui!

Como saber meu peso ideal? Confira aqui!

Fevereiro 03, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento e hoje eu vou mostrar para vocês como calcular seu peso ideal. Vamos?

Alguns profissionais da área do emagrecimento sugerem que calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) é a melhor forma de saber se o seu peso corporal é o ideal. Outros dizem que o IMC é impreciso, pois não explica a massa muscular, e que a relação cintura-quadril é um método melhor.

Leia o post
completo
Criança pode malhar? A resposta vai te surpreender!

Criança pode malhar? A resposta vai te surpreender!

Janeiro 31, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho, coach de emagrecimento, e hoje eu vou tratar de um assunto muito importante, será que criança pode malhar? Se você é pai ou mãe e acha que seu filho precisa urgentemente de praticar exercícios e está buscando a melhor maneira de devolver saúde com atividade física para suas crianças, vai gostar muito das informações que eu tenho para te passar.

É consenso que pegar muito peso pode atrapalhar o desenvolvimento natural durante a infância e adolescência. Então, o que fazer? Até pouquíssimo tempo atrás, as academias não aceitavam matrículas de crianças e até mesmo adolescentes. E segundo os personais da área ainda existe um preconceito por parte dos pais e da sociedade ao ver uma criança ou adolescente malhando. Porém já existe um consenso de que exercícios físicos fazem tão bem para crianças, quanto para adultos, cada um com treinos voltados para as suas características pessoais. Que envolvem idade, estatura, características físicas e histórico médico. Da mesma forma que um adulto é avaliado quando se matricula em uma academia, uma criança também deve ser. E o treino montado para ela, será pessoal e único.

Leia o post
completo
Alimentos que causam espinhas – top 5!

Alimentos que causam espinhas – top 5!

Janeiro 18, 2018

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou mostrar para você que se você tem tentado de tudo para acabar com a acne e não consegue, a resposta pode estar na sua alimentação. Neste artigo eu vou listar os top 5 alimentos que causam espinhas. Você vai se surpreender!

Dentre os alimentos açucarados podemos destacar o chocolate, devido à gordura trans e o açúcar contido nele e também os refrigerantes, que contém uma alta concentração de açúcar e elementos que potencializam o aparecimento da acne e ainda alteram o PH da pele.

Leia o post
completo