Descubra a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina!

Descubra a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina!

julho 10, 2017

Quer conhecer a melhor dieta para ganhar massa muscular feminina? Confira todo esse artigo. Foi-se o tempo em que as mulheres desejavam apenas perder peso e ficar sem nenhuma gordura corporal. Hoje, nosso desejo é também conseguir ganhar massa muscular e sentir nosso corpo firme e sadio. Mas, será que existe alguma dieta para ganhar massa muscular feminina? De fato, o organismo funciona diferente para cada mulher, porém, algumas atitudes simples servem para todas! E eu resolvi pesquisar um pouco mais sobre o assunto para trazer para você informações de qualidade e que possam te ajudar nesse objetivo.

Olá! Eu sou a Renata, redatora do Blog da Karen e hoje vou trazer para você o resultado das minhas pesquisas sobre um tema muito legal: massa muscular feminina! Como eu disse lá em cima, hoje é cada vez mais comum que as mulheres desejem ter um corpo sadio e bem estruturado. Nós invadimos as academias e estamos muito presentes na prática esportiva como um todo.

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Feijão – Benefícios que você não conhecia!

Feijão – Benefícios que você não conhecia!

julho 08, 2017

Todo mundo sabe que no feijão benefícios não faltam, não é mesmo? Consumido diariamente pela maioria dos brasileiros, esse grão é rico em vitaminas e nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Pode ser usado em sopas e em inúmeras receitas deliciosas que combinam com o inverno e ainda trazem saúde e fortalecimento para o organismo. O feijão é, sem dúvidas, uma das paixões nacionais que não pode faltar na mesa!

Olá! Eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje vim contar para vocês tudo que descobri sobre um alimento que está tão presente nas nossas vidas: o famoso feijão benefícios surpreendentes! Quem não tem o costume de comer feijão e arroz quase todos os dias, não é mesmo? Essa combinação é deliciosa e realmente muito nutritiva. Da família dos Fabaceae, no Feijão benefícios não faltam. Rico em proteínas, fibras, cálcio e vitaminas, ele é o queridinho das famílias por boas razões.
Além de todos esses nutrientes essenciais, o feijão ainda é um alimento que traz muita saciedade, ou seja, ele é um ótimo aliado para quem tá tentando perder aqueles quilos extras e não quer passar fome. E é por isso que decidi pesquisar a fundo e trago hoje para você os 3 principais benefícios do feijão. Anote ai!

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Dieta para perder gordura abdominal – sucesso!

Dieta para perder gordura abdominal – sucesso!

julho 02, 2017

Dieta para perder gordura abdominal

Durante o inverno é comum as pessoas procurarem por métodos que tendem a auxiliá-los no processo de perder gordura abdominal para que estejam com um corpo sarado nas temperaturas mais quentes do ano. No entanto, a maioria das pessoas esquecem que para alcançar esse objetivo é crucial priorizar uma dieta, que a princípio deve ser baseada em alimentos que sejam naturais e mais leves.

A dieta para perder gordura abdominal costuma a ser mais leve, compondo-se de alimentos ricos em fibras e com propriedades termogênicas justamente pelo resultado dos mesmos no corpo – onde a fibra tende aumentar sua saciedade, e os termogênicos elevam o processo de queima de calorias, reduzindo a barriga.

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O que é dieta? Será que você sabe mesmo?

O que é dieta? Será que você sabe mesmo?

junho 30, 2017

Você realmente sabe o que é Dieta? Se faça esta pergunta mentalmente e se você souber, muito bem! Mas se não souber ao certo, continue lendo este artigo.

Na busca pelo corpo perfeito é comum que as pessoas pensem rapidamente na necessidade de fecharem a boca, cortar alimentos considerados gordurosos ou prejudiciais à saúde e então começar a notar os resultados diante do espelho. Isso se chama regime.

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Dieta para perder gordura abdominal feminina – barriga negativa!

Dieta para perder gordura abdominal feminina – barriga negativa!

junho 29, 2017

Dieta para perder Gordura Abdominal Feminina

Essa busca pelo corpo perfeito e principalmente, por uma barriga sarada, tende a exigir uma dieta para perder gordura abdominal baseada em alimentos mais saudáveis e naturais. Isso significa que as suas refeições não deveriam incluir os alimentos gordurosos, ricos em açúcar e inclusive, os carboidratos simples, que seriam os principais responsáveis por realizar o acúmulo de gordura abdominal.

Uma dieta para perder gordura abdominal feminina considerada saudável será aquela que tem refeições pontuais, divididas entre as principais (café da manhã, almoço e janta) e os lanches (da manhã, da tarde e inclusive, a ceia), evitando a compulsão alimentar, que acaba fazendo as pessoas consumirem alimentos que são ruins para o corpo, como os doces, frituras e até mesmo bebidas alcoólicas.

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