Butiá – Benefícios incríveis para sua saúde!
Saúde

Butiá – Benefícios incríveis para sua saúde!

setembro 23, 2017   •   por Karen Coelho

O butiá é a famosa palmeira brasileira e dela se comem as suas frutas, chamadas de “coquinhos de butiá”. Elas são excelentes no quesito saúde e trazem mais benefícios do que a maioria das pessoas imagina. E no artigo de hoje irei explicar mais sobre esses pequenos e saborosos frutinhos, como a forma de consumo e quais são as vantagens em adicioná-los à sua dieta. Confira tudo que separei logo abaixo e se surpreenda!

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Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Como disse logo no início deste artigo, hoje vou te contar tudo que descobri sobre os frutos do butiá, a palmeira brasileira. Pequenos e de cor alaranjada, eles são excelentes como fonte de nutrientes e vitaminas em geral.
Sua árvore é utilizada por completo, para fazer papel e até mesmo como matéria-prima para artesanatos em comunidades onde o plantio dela é bastante comum. Seu fruto de gosto levemente cítrico serve como base para diversos pratos, tanto doces como salgados. Um bom exemplo disso é o sorvete de butiá, que faz muito sucesso nas regiões do sul do país, onde ele é típico.

Onde encontrar o Butiá?

Como falei lá em cima, o butiá é típico da região sul do país, onde o seu plantio é bastante abrangente e sua árvore é utilizada como fonte de renda por diversas comunidades. Mas não é difícil encontrar a fruta da butiazeira em todas as partes do país, especialmente em feiras de ruas e em grandes capitais. A dica é tentar procurar pela polpa congeladas, que mantém seus nutrientes conservados. E acredite, eles são muitos e logo abaixo vou contar os principais! Garanto que você terá vontade de inserir a fruta na sua dieta diária depois de descobrir o quanto ela pode fazer bem ao seu organismo.

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Benefícios do butiá para a saúde – conheça os principais!

Agora que você sabe um pouco mais sobre a fruta do butiá, vou listar os principais benefícios que ela traz para a saúde. Mas, antes disso, preciso lembrar que por ser cítrica, ela pode trazer alguns problemas para quem sofre com dores de esôfago. Nesse caso, é bom consultar um médico e perguntar sobre o consumo. Agora, confira os benefícios da fruta:

O butiá aumenta a imunidade

Rico em vitamina C, o butiá aumenta e muito a imunidade e protege o corpo contra agentes externos como bactérias e vírus. O seu consumo frequente deixa o organismo mais forte e impede doenças como gripes e resfriados. A vitamina C presente no fruto é abundante, até mesmo mais do que na laranja.

O butiá melhora a digestão

Rico em fibras, o butiá melhora a digestão e traz um efeito detox excelente para o organismo. Tudo isso faz com que a perda de peso possa ser acentuada e haja mais saúde de forma geral ao organismo.

Dicas Extras

Se você nunca experimentou o fruto da butiá, recomendo que faça isso o quanto antes, já que além de nutritivo, ele é bem saboroso!

E se você gosta de dicas de saúde e alimentação, não deixe de visitar o blog da Karen todos os dias. Até a próxima!

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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