Conheça a fruta Biribá e seus benefícios para a saúde!
Alimentos Emagrecimento Saúde

Conheça a fruta Biribá e seus benefícios para a saúde!

setembro 22, 2017   •   por Karen Coelho

Se você não conhece a Biribá, não sabe o que está perdendo! Fruta de sabor adocicado, gostoso e leve, ela é típica da Amazônia, mas pode ser facilmente encontrada em qualquer região do país. Então, hoje vou te apresentar mais essa aliada da boa saúde para que você tenha uma nova alternativa de alimentação, seja para o café da manhã ou para acompanhar diversos pratos. Confira!

biriba

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do Blog da Karen! Como disse lá em cima, hoje irei apresentar uma fruta pouco conhecida, mas muito importante para a manutenção da nossa saúde: a Biribá. Típica da região norte e nordeste, ela é muito versátil, podendo ser consumida in natura ou até mesmo em sucos, doces e pratos diversos.
Sua polpa é branca, suculenta e de sabor doce e, além de pouco calórica, ainda é rica em fibras, que ajuda na digestão e protege o intestino de doenças e prisão de ventre. Mas os benefícios da Biribá não param por ai: fonte de vitaminas e minerais, ela traz mais saúde do que imaginamos. E eu vou te contar logo abaixo tudo que ela pode fazer por você.

Mas a Biribá é difícil de ser encontrada?

Antes de te falar dos benefícios da Biribá, preciso te contar onde você pode encontrá-la facilmente. Se você for das regiões onde seu plantio é mais comum, será bem mais fácil ter acesso à ela em qualquer supermercado. Mas para quem é da região sudeste, ela é mais comum em feiras de rua ou mesmo em forma de polpa. Não importa a maneira como é consumida, a Biribá é muito saudável e mesmo congelada não perde seus nutrientes principais.

biriba

Benefícios da Biribá para a saúde – Descubra todos eles!

Agora vamos à parte mais importante de todas sobre a fruta: seus benefícios incríveis para a saúde! Acredite, são muitos. Por isso, separei os principais deles. Confira logo abaixo!

Biribá e o emagrecimento

Como falei logo acima, a Biribá é rica em fibras, o que faz com que ela seja uma aliada da digestão. Isso faz com que ela tenha um efeito detox muito interessante e ajude o corpo a ser mais saudável. Além de tudo, a Biribá é pouco calórica! Todas essas características juntas fazem dela uma fruta excelente para quem precisa perder peso e não sabe por onde começar. Que tal iniciar introduzindo um alimento novo e saudável na sua dieta?

Biribá ajuda para formar músculos

E além de ajudar a emagrecer, a Biribá tem uma função muito especial no corpo: a formação de massa magra e de músculos de forma geral. Isso acontece devido ao seu alto teor de potássio, que é um nutriente fundamental para essa finalidade. Ou seja, ao mesmo tempo que há perda de gordura, ainda há a formação de um corpo mais durinho e em forma. Perfeito, não?

Dicas Extras

Mas não é só a questão estética que faz a Biribá ser uma fruta ótima para ser adicionada a nossa dieta. Ela também é rica em vitamina C, que protege o sistema imunológico e nos deixa bem mais saudável. Por isso, corre à feira mais próxima e experimente essa delícia!

E se você gostou do artigo de hoje, não deixe de vir todos os dias conferir o blog da Karen.

Até a próxima!

Compartilhe!
Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
Deixe seu Comentário