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Benefícios do ovo de codorna – descubra quais são!

O ovo de codorna é um alimento delicioso, rico em proteínas, que pode ser um aliado da nossa saúde e da nossa dieta. Fonte de vitaminas e de gorduras boas, o ovo de codorna tem propriedades parecidas com o ovo de galinha, com a diferença de ser um pouco menor.
E hoje eu irei todos os benefícios do ovo de codorna tanto para manter a saúde em dia como para quem quer emagrecer. Confira!

benefícios do ovo de codorna

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Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. O assunto de hoje é esse ovo pequeno e saboroso tão comum nas mesas brasileiras: o ovo de codorna. Encontrado em qualquer supermercado, ele é muito versátil – como eu disse lá em cima – prático para fazer diversas receitas deliciosas!
Além disso, seu consumo cozido normalmente é muito simples e rápido. E é por esse motivo que o ovo de codorna se tornou o xodó de quem precisa treinar pesado e não tem tempo de cozinhar pratos mirabolantes. Ele é um excelente aliado exatamente por ser rico em proteínas, que é essencial para a criação de músculos e massa magra.

Saiba mais sobre o Ovo de Codorna!

Pesquisando um pouco mais a fundo sobre o ovo de codorna e sobre a criação dessa ave, descobri que ele é bem simples de chegar em nossas mesas, já que as codornas são pequenas e ocupam pouco espaço. É por isso que é muito comum que as pessoas vendam esses ovos em diversos lugares, já que eles não exigem grandes granjas.
Além disso, o sabor dos ovos de codorna é bem parecido com os ovos de galinha e as receitas com eles são inúmeras. É possível utilizá-lo na salada, em conserva e até mesmo empanado, que fica uma delícia! Mas, a dica é evitar frituras se você está pensando em emagrecer! Cozido ele é pouco calórico, cerca de 40 calorias por unidade. Isso o torna um grande amigo das dietas, não é mesmo?

benefícios do ovo de codorna

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Benefícios do ovo de codorna – conheça quais são!

Sem mais delongas, vamos aos benefícios que esse ovo tão pequeno pode esconder. Confira!

Benefícios do Ovo de Codorna para a pele e para os cabelos

O ovo de codorna é excelente para a saúde dos cabelos, deixando-os mais bonitos, fortes e brilhosos. Além disso, eles são capazes de deixar a pele mais macia e com aspecto muito mais jovem. Não é a toa que o ovo de codorna é conhecido por ser o “Ovo da Beleza”.

Benefícios do Ovo de Codorna como detox

O ovo de codorna é como um detox natural, auxiliando o seu corpo a se livrar de todas as toxinas ruins para ele. É um excelente alimento para quem sofre com pedras nos rins, por exemplo.

Benefícios do Ovo de Codorna contra a anemia

O ovo de codorna é um excelente aliado da saúde, inclusive combatendo a anemia. Além do seu efeito detox, ele também ajuda a aumentar o nível de nutrientes no sangue, fazendo com que o corpo debilitado se recupere melhor.

Dicas Extras

Gostou das dicas sobre o ovo de codorna? Aproveite o fim de semana chegando e aposte em uma salada refrescante com ele e azeite, fica uma delícia! Depois, comente aqui o resultado! E para mais dicas de saúde e alimentação, entre aqui no blog da Karen, tem post novo todos os dias! Até a próxima!

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