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10 beneficios do cha verde para a saúde

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Os benefícios do chá verde para a saúde continuam a ser descobertos. Este chá têm sido uma revolução na saúde de muitas pessoas. Suas propriedades diuréticas e antioxidantes vêm fazendo crescer seu consumo e sua popularidade.

benefícios do chá verde

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e neste artigo eu quero mostrar para vocês uma série de benefícios do chá verde. Uma planta terapêutica que vai ajudar a melhorar a sua vida de uma maneira saudável e o mais agradável possível. Segue abaixo uma lista com os 1o benefícios do chá verde.

Benefícios do chá verde:

  1. Emagrecedor

Um dos mais populares benefícios do chá verde é seu efeito emagrecedor. Este chá é muito bom para a digestão, atuando também na composição das gorduras corporais. E também como antioxidante e mantendo a saciedade.

O chá verde quando associado a hábitos alimentares saudáveis e à prática de exercícios, auxilia na perda de peso. O que se deve à sua ação termogênica. Uma pesquisa realizada na holandesa Universidade de Maastricht, mostrou que catequinas e cafeína, presentes no chá, aceleram a queima de gorduras.

  1. Diurético

O chá verde é um poderoso diurético, atuando assim como desintoxicante natural para o corpo, eliminando os líquidos retidos

  1. Previne o câncer

Por seu poder diurético, o chá verde é capaz de reduzir as chances de desenvolvimento do câncer de bexiga. Além de poder atuar na prevenção das modalidades de câncer no esôfago, nos ovários e no pâncreas.

  1. Combate o colesterol

Apostar em consumir ao menos uma xícara de chá verde todos os dias pode te ajudar a prevenir o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicéridos no sangue (hiperlipidemia) entre outros.

  1. Reduz os riscos de Diabetes Tipo 2

Apesar de não muito comentado este é um dos principais benefícios do chá verde. Pois o chá é capaz de aumentar a sensibilidade do organismo de reagir à insulina. O que baixa os níveis de açúcar presentes no sangue.

Através de um estudo japonês, descobriu-se que pessoas que fazem uso do chá verde são 42% menos propensos ao desenvolvimento da diabetes tipo 2.

  1. Reduz as chances de AVC

O Centro Nacional cerebral e Cardiovascular do Japão acompanhou durante treze anos japoneses entre 45 e 74 anos e concluiu que aquelas que faziam uso regular do chá verde eram 30% menos propensos a ter um AVC.

O consumo do chá verde leva a uma maior liberação de óxido nítrico, devido aos flavonoides presentes no chá, o que consequentemente reduz a pressão

  1. Ajuda no desenvolvimento da mente

O chá verde também pode aliviar o cérebro. Relatos têm evidenciado que um dos benefícios do chá verde é a sua capacidade de agilizar o pensamento, melhorar a memória e a concentração, além de combater o estresse.

Por conter cafeína, e o aminoácido L-teanina, o chá verde é capaz de fazer com que você fique mais atenta e alerta. A ingestão de uma certa quantidade de cafeína melhora a sua função cerebral, seu humor, seus tempos de reação e sua memória.

  1. Melhora a saúde dos ossos

O chá verde possui níveis elevados de polifenóis, que são antioxidantes capazes de melhorar e manter nossa estrutura óssea firme e forte.

  1. Melhora a saúde da pele

Outro dos benefícios mais atraentes do chá verde é que ele ajuda a tornar menos visíveis os sinais de envelhecimento, tais como inchaço nas articulações e deterioração da pele e cabelo. O consumo regular de chá verde reduz a taxa na qual a nossa pele se deteriora.

  1. Atua como Detox

Nosso corpo produz e está constantemente exposto à radicais livres, moléculas instáveis ou muito capazes de oxidar nossas células, causando danos à nossa saúde, tornando nosso corpo mais vulnerável a doenças. Os polifenóis presentes no chá verde trazem este efeito detox extremamente benéfico ao organismo.

Considerações

chá verde - benefícios

 

Como pudemos observar o consumo do chá verde, seja por prazer ou na busca por uma saúde melhor, pode nos ajudar a alcançar o que desejamos mais rápida e satisfatoriamente. Os benefícios do chá verde têm grande importância na nossa vitalidade, então por que não começar agora a introduzi-lo na sua rotina?

 

Eu quero muito saber a sua experiência com o chá verde! Me conta aí nos comentários abaixo.

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