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7 benefícios do chá de hortelã que você não conhecia

Os benefícios do chá de hortelã  são incontáveis. Além de muito saboroso é um dos favoritos dos apreciadores de chás no tempo do calor, devido ao seu frescor. Mas e se eu te contasse que além do sabor, o chá de hortelã traz muitos outros benefícios para a sua saúde? Quer saber quais são os principais benefícios do chá de hortelã? Você está no blog certo!

beneficios cha de hortelã

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou escrever sobre os benefícios do chá de hortelã, a fim de te ajudar a aproveitar melhor este chá que é maravilhoso e só traz melhorias para a nossa saúde.

Benefícios do chá de hortelã

Existem dois tipos de hortelã, uma é a Menta spicata, conhecida como hortelã comum e a outra é a Menta piperita. Cada uma é indicada em tratamentos específicos e sendo sua mistura uma excelente alternativa a tratamentos de muitos distúrbios, como por exemplo: má digestão, náuseas, vômito e ainda limpar os pulmões, descongestiona as cavidades nasais, entre outros. Dentre os benefícios do chá de hortelã os mais conhecidos são a melhora da digestão e a diminuição de enjoos.

Os 7 principais benefícios do chá de hortelã:

benefícios do chá de hortelã

  1. Aliviar problemas de estômago

O chá de hortelã contém antioxidantes e fitonutrientes que se encontram nas folhas da hortelã. Que impulsiona a ação das glândulas salivares proporcionando o relaxamento dos músculos estomacais, atuando ainda sobre as enzimas digestivas, o que favorece todo o processo digestivo.

  1. Aliviar náuseas

Um dos melhores benefícios do chá de hortelã é possuir qualidades antiespasmódicas, o que ajuda ajudar a aliviar as náuseas, prevenindo o vômito. As propriedades analgésicas do chá podem ajudar a acalmar e relaxar os músculos do estômago e do intestino, ajudando também com problemas relacionados a estes órgãos.

  1. Aliviar febre e tosse

Suas propriedades analgésicas e antitérmicas são capazes de aliviar dores e febre, eliminando ainda a irritabilidade da garganta diminuindo a tosse.

  1. Fortalece o sistema imunológico

O chá de hortelã é rico em cálcio, vitamina B e potássio, nutrientes essenciais ao fortalecimento do sistema imunológico.

  1. Reduz mau hálito

Um dos maiores benefícios do chá de hortelã é a sua refrescância ajuda a manter longe o mau hálito, além de muitas vezes o mau hálito surgir por passar muito tempo sem ingerir qualquer tipo de alimento ou bebida, o consumo regular do chá ajuda a afastar possíveis odores que venham do estômago.

  1. Efeito relaxante

O chá de hortelã-pimenta é bem conhecido por aliviar o estresse. Um estudo científico que foi patrocinado pela NASA, mostrou resultados positivos em que aqueles que que sentiram o aroma da hortelã reduziram seus níveis de fadiga e ansiedade em 20% e em 25% os níveis de  frustração.

  1. Benefícios do chá de hortelã – Emagrecimento

O chá de hortelã estimula as enzimas digestivas que são responsáveis pela absorção de nutrientes e pela transformação de gordura em fonte de energia, resumindo o chá de hortelã ainda te ajuda a emagrecer.

Conforme dito acima, um dos benefícios do chá de hortelã é melhorar a digestão, impulsiona movimentos saudáveis do intestino, promovendo o relaxamento do trato intestinal, acelerando a digestão, reduzindo os gases, os inchaços, aliviando cólicas e com isso também auxilia no emagrecimento.

 Quem não deve beber o chá de hortelã?

Os benefícios do chá de hortelã são muito relevantes para a nossa saúde, sendo capaz de até mesmo nos manter relaxados em meio a todo estresse diário que somos submetidos. Mas você precisa ficar atenta pois existem algumas pessoas que não podem fazer uso do chá de hortelã.

– Pessoas que tenham refluxo gástrico, pois o chá de hortelã relaxa os músculos do trato digestivo, podendo levar os ácidos estomacais até o esôfago, o que pode vir a piorar os sintomas.

Mulheres grávidas. Apesar de não haver comprovação científica, o chã de hortelã pode estimular o relaxamento do útero. Portanto, se você possui histórico ou facilidade de ter abortos espontâneos, a ingestão do chá de hortelã é desaconselhável

Quem esteja fazendo uso de algum medicamento. Em todo caso de pessoas que estiverem fazendo algum tratamento ou tomando medicamentos.  Não é indicada a ingestão de chás sem antes perguntar ao seu médico. Pois o chá pode modificar os efeitos e a eficácia dos mesmos.

– Alérgicos a mentol. Aqueles que possuem alergia ou sensibilidade ao mentol também não devem utilizar-se do chá de hortelã. Pois apesar dos benefícios do chá de hortelã. os sintomas podem ser agravados.

Considerações finais sobre os benefícios do chá de hortelãfolhas chá de hortelã

Incluir o chá de hortelã no seu dia a dia vai te trazer uma melhora significativa no seu organismo. Pois os benefícios do chá de hortelã atuam diretamente naquilo que mais precisamos: estresse, digestão e emagrecimento. Além de ser uma alternativa natural em meio a tantas bebidas industrializadas da atualidade.  Então, é bom apostar nesta maravilhosa plantinha e ver os resultados agindo em nosso corpo.

E você, encontrou outros benefícios do chá de hortelã? Me conta aí nos comentários abaixo!

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