Benefícios da amora para a saúde – Conheça os principais deles!
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Benefícios da amora para a saúde – Conheça os principais deles!

outubro 15, 2017   •   por Karen Coelho

A amora é uma frutinha que chama a atenção por onde passa e é difícil quem não goste do seu sabor adocicado e quem resista a um pé recheado delas. De cor roxa e bem pequenininha, a fruta é a queridinha das crianças e até mesmo dos adultos que relembram a infância colhendo-as durante uma tarde inteira. E no artigo de hoje vou contar quais são os principais benefícios da amora para a saúde e como você pode aproveita-la ao máximo em receitas bem simples e que vão te fazer querer consumi-la mais vezes. Confira o que separei logo abaixo!

beneficios da amora para a saude

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. No artigo de hoje vou te te contar os principais benefícios da amora para a saúde e, como disse lá em cima, como você pode fazer para consumi-la com mais frequência, incrementando receitas do dia-a-dia com essa frutinha tão especial.
A amora é típica da Ásia, mas é bastante conhecida no mundo todo, seja por seus pés abundantes ou mesmo pelo seu gosto docinho. No interior de São Paulo, por exemplo, é bem fácil encontrar pelos quintais pés recheados de amoras, que costumam ser bem mais frequentes em regiões tropicais, durante épocas de meia estação, como a primavera.

Que receitas fazer com a amora?

Antes de te contar os benefícios da amora para a saúde, vou te dar algumas dicas de como utilizar a frutinha na sua cozinha, de modo que você não enjoe dela. Uma boa saída é apostar em caldas de bolos, que ficam simplesmente incríveis com ela. A amora combina bem com o bolo de fubá e o bolo de cenoura, além de ser ótima para um bolo tradicional de chocolate.
Se você está de dieta, a dica é fazer vitaminas com a amora e outras frutas e um pouco de leite, logo de manhã. Fica bem nutritivo e dá para ir modificando as frutas com o passar dos dias, para não enjoar.

beneficios da amora para a saude

Benefícios da amora para a saúde – conheça os principais!

Sem mais delongas, vou te contar os principais benefícios da amora para a saúde. Confira!

Prevenção do Câncer

Rica em antioxidantes, a amora é uma fruta conhecida por ser aliada da boa saúde e até mesmo da prevenção de alguns tipos de câncer, como o de bexiga, por exemplo. Essa ação acontece porque os antioxidantes diminuem o crescimento dos tumores e impede que novos sejam formados, evitando que a doença se espalhe e se agrave.

Prevenção da anemia

A amora é rica em ferro, um nutriente essencial contra a anemia e outros problemas graves de saúde. O ferro precisa estar na nossa alimentação diária e, muitas vezes, alimentos como o feijão não dão conta de suprir essa demanda. Frutas como a amora cumprem bem esse papel.

Dicas Extras

Gostou das dicas? Lembre-se que a amora é uma fruta típica da primavera, mas ela também é encontrada em outras épocas do ano, embora com o preço mais elevado. Aproveite e conheça os benefícios de outras frutas para manter a saúde sempre em dia. Visite sempre o blog da Karen para essas e outras dicas. Até a próxima!

Benefícios da amora para a saúde – Conheça os principais deles!
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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
1 comentário
  1. outubro 16, 2017

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