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Banana Maçã – Conheça seus benefícios!

A banana maçã é uma das menores variações de banana e é considerada uma das mais saborosas de todas, por ser bem doce e suculenta. Encontrada no país inteiro, a banana é uma fruta que tem um preço baixo se comparada com as demais, pois seu plantio é intenso em qualquer época do ano. No artigo de hoje, vou te contar um pouco mais sobre os benefícios dessa variação da fruta mais consumida do país e como você pode introduzi-la na sua dieta de forma criativa. Confira!

banana maça

Olá, eu sou a Renata e sou redatora do blog da Karen. Hoje, como disse lá em cima, vou te contar um pouco mais sobre os benefícios da banana-maçã, uma variação mais doce e menor de banana. Ela pode ser encontrada em praticamente todos os supermercados do país e é útil para diversas receitas, como irei contar mais abaixo.
A banana-maçã leva esse nome devido ao seu cheiro que lembra uma maçã madura. Porém, seu gosto é bem parecido com as demais bananas, embora seja mais concentrada e um pouco mais calórica. Mas essa diferença calórica pode ser benéfica para quem precisa emagrecer, pois nela há muito mais nutrientes, o que faz com que haja sensação de saciedade por um período maior de tempo.

Receitas com banana-maçã – O que fazer com a fruta?

A banana-maçã é excelente para diversas receitas, como bolos, tortas ou mesmo saladas de frutas. A dica é variar bastante o consumo da fruta, para que ela esteja presente semanalmente na sua dieta, pois a banana é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Outra dica é fazer vitaminas com banana-maçã, abacaxi e leite: fica bem saboroso e saudável.

banana maçã

Benefícios da banana-maçã para a saúde – quais são eles?

Agora, vou te contar os principais benefícios da banana-maçã para a sua saúde. Acredite, são muitos, porém, separei os principais logo abaixo. Confira:

A banana-maçã ajuda na digestão

Rica em frutooligossacarídeo, essa fruta é excelente para a saúde digestiva como um todo, capaz de diminuir o risco de doenças na região do estômago, do intestino e dos demais órgãos próximos. Além disso, a banana-maçã é rica em fibras e promove uma melhor absorção dos nutrientes.

A banana-maçã promove a boa imunidade e boa aparência

A fruta é rica em vitamina C, que promove uma otimização da imunidade, deixando o corpo mais protegido contra doenças, bactérias e vírus oportunistas. Além disso, a ingestão de vitaminas c promove uma melhora da aparência da pele, tornando-o mais jovem e aumentando a produção de colágeno.

A banana-maçã protege o cérebro

Por ser rica em vitamina B, a banana-maçã tem a capacidade de proteger o cérebro, pois esse nutriente aumenta o fluxo sanguíneo e diminui os ricos de avc e inflamação nessa região.

Dicas Extras

Gostou das dicas? Aproveite e introduza a banana-maça na sua dieta diária, seja por meio de vitaminas ou mesmo pelo consumo in natura.

E se você gosta de dicas de saúde e alimentação, separei mais dois artigos incríveis sobre esse assunto. Confira:

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