Abiu – já ouviu falar dessa fruta? Emagrece!
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Abiu – já ouviu falar dessa fruta? Emagrece!

janeiro 16, 2018   •   por Karen Coelho

O abiu é uma fruta oval, de casca amarela e bem pouco conhecido. É bastante doce e vêm do abieiro, por isso muitas vezes é chamado por este nome. É proveniente da região amazônica, tem um valor nutritivo bem alto e traz muitos benefícios para a nossa saúde.abiu fruta

Olá meninas e meninos, eu sou a Karen Coelho e hoje eu vou falar um pouquinho sobre o abiu, essa frutinha que eu conheci ainda criança no sítio da vó Ilda. Quer conhecer um pouquinho mais dessa fruta maravilhosa? Então vem comigo!

Benefícios do abiuos benefícios do abiu

O abiu é rico em vitaminas com as do complexo B (B1, B2 e B5) e também vitamina C. Além de sais minerais como por exemplo o fósforo, o cálcio e o ferro. O abiu ainda possui grande quantidade de fibras alimentares. Um dos melhores benefícios do abiu é que ele tem propriedades adstringentes e emolientes, que tonifica, desinfeta e dá hidratação natural à pele.

A fruta é consumida quase sempre ao natural, mas pode ser conservada em até uma semana quando refrigerada. Como fruta seca, deve ser consumida quando estiver bem madura (com a casca toda amarela), do contrário, sua casca libera um leite branco e viscoso que adere aos lábios. O abiu é consumido ao natural, mas também pode ser usado no preparo de sucos, doces, saladas de frutas, sorvetes e geleias.

Abiu emagreceabiu abieiro

A cada 100 gramas de abiu, temos apenas 95 calorias. O que significa dizer que você gasta mais calorias para digeri-lo do que aquelas que você ingeriu. Isso se deve ao seu alto índice glicêmico, que auxilia no emagrecimento, melhora a digestão e diminui aquela barriguinha saliente.

O Abiu ainda contém grande quantidade de antioxidantes, como a vitamina C que ajuda no combate à retenção de líquidos e ainda desintoxica o corpo, tornando sua pele melhor e diminuindo o inchaço.

Utilizando o abiu como fruta medicinalabiu emagrece

Abiu para doenças pulmonares

O abiu é indicado para auxiliar no tratamento de casos de pneumonia, bronquite, gripes e resfriados pois ele ajuda a baixar febres, além de ter ação anti-inflamatória e antibiótica natural ele ainda ajuda a diminuir dores.

Outras doenças tratáveis com abiu

Ele também é utilizado no tratamento de diarreias, disenteria, dores de ouvido, terçol e muitas outras.

Chá de abiubenefícios do chá de abiu

O chá feito com o abiu também faz muito bem para a nossa saúde e pode ajudar no tratamento de muitas doenças. Pode ser ingerido ou utilizado como compressa. Realizar compressas quentinhas de chá de abiu nos ouvidos inflamados e também nos olhos acometidos de terçol podem diminuir e aliviar as dores das inflamações.

Além do chá e do consumo da fruta, a semente ainda pode extrair um azeite que pode ajudar a tratar inflamações em geral, principalmente no ouvido e na pele.

É importante lembrar, que tratamentos naturais são ótimos, mas não dispensam uma consulta médica especializada.

Considerações sobre o abiuabiu para emagrecer

O abiu é uma fruta que traz muitos benefícios à nossa saúde e além de suas propriedades medicinais ela também auxilia no emagrecimento o que é uma ótima notícia para quem deseja variar na dieta e ainda perder os quilinhos extras. E você? Já comeu abiu? Conta pra mim nos comentários.

 

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Karen Coelho
Carioca, advogada, blogueira, coach de emagrecimento, coach de alta performance, analista comportamental do obeso e uma eterna entusiasta da vida. Criei o blog da Karen para poder compartilhar com vocês minha paixão pelo universo feminino.
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