Scroll Top

Dietas Emagrecimento

Sucos verde – Veja 5 receitas deliciosas para secar a barriga

5 Receitas de Sucos verde para secar a barriga

Quer deixar o seu corpo pronto para o verão? Sucos verde são ouro líquido para aumento de energia, nutrientes e restauração.

Os benefícios são tão profundos, na verdade, que você pode simplesmente ficar viciada em toma-los.

sucos verde

sucos verde de pepino

Olá, pra quem ainda não me conhece eu sou a Karen e hoje vou mostrar 5 receitas de sucos verde para você incrementar em seu Plano de dieta Detox para emagrecer de forma rápida e saudável.

Porém, se você acha que o gosto desses copos de sucos verde não é muito agradável e está com medo de começar sua dieta, saiba que você não está sozinha:

Uma pesquisa da Jamba Juice descobriu que 28% das pessoas acham que o gosto do suco verde é “assustador”.

Porem, estas receitas de sucos verdes foram verdadeiramente testadas e são tão deliciosas que você não vai mais pensar em querer tomar outra coisa depois de experimentar o sabor e os benefícios deles.

Mas se ainda sim você não consegui tomar os sucos ou simplesmente achar difícil entrar os ingredientes frescos ou preparar as receitas você pode utilizar o Turbo Slim que é um emagrecedor detox em capsulas e que realmente funciona.

Vamos as cinco deliciosas receitas!

Suco de coentro e maçã-verde

suco verde de coentro e maca verde

 

Este monstro verde é carregado com cálcio, ferro e vitamina K (graças à couve). A maça verde acrescenta vitamina C também.

Não se esqueça coentro, cujas folhas são antibacterianos e anti-inflamatório.

Porções: 2

  • 2 maçãs verdes
  • 2 talos de aipo
  • 2 folhas de couve
  • 1 pepino médio
  • ¼ c coentro fresco
  • ½ limão, descascados

Triture todos os ingredientes através de um espremedor ou liquidificador. Mexa e sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção): 175 cal, 5 g pro, 51 g de carboidratos, 1 g de fibra, 32 g de açúcares, 1,5 g de gordura, 0 g sentou gordura, 82 mg de sódio

Suco de pepino Brasil

suco verde de pepino brasil

 

Aqui está um factoide pouco conhecido: As folhas verdes brilhantes de manjericão são levemente sedativas.

O Manjericão tem sido muito utilizado como um remédio para a indigestão, e as folhas são embaladas com óleos anti-inflamatórios que podem ajudar a aliviar a dor de artrite e a síndrome do intestino irritável.

Adicione ainda o poder hidratante de pepinos – eles são 95% de água! E você pode simplesmente decidir que não precisa de mais nada para hoje, afinal.

Porções: 1

  • 1 folha de manjericão fresco
  • 1 pepino
  • 1 limão descascado
  • 1 maçã verde

Bata todos os ingredientes através de um espremedor ou liquidificador. Mexa e sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção): 93 cal, 2 g pro, 30 g de carboidratos, 0,5 g de fibra, 17 g de açúcares, 0,5 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 7 mg de sódio

Suco de pepino e salsa

suco verde de laranja, pepino e salsa

 

Este suco verde é uma potência de desintoxicação.

A fibra da pera vai muito bem com espinafre, que ajuda a fortalecer os ossos e protege o cérebro de declínio cognitivo relacionado com a idade.

Procurando pelos benefícios mais imediatos? Engolir um destes será o antídoto perfeito para a respiração de manhã, graças a salsa e hortelã calmante.

E se você estiver sentindo um pouco de inchaço ele irá aliviar muito.

Pepinos fornecem eletrólitos para hidratar suas células e assim ter uma menor retenção de água no seu corpo.

Porções: 1

  • 1 pepino
  • 1 pêra med
  • ¼ c hortelã fresca
  • 1 c salsa fresca
  • 1 limão, descascados
  • 2 espinafre

Bata todos os ingredientes através de um espremedor ou em um liquidificador. Mexa e sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção): 125 cal, 6 g pro, 39 g de carboidratos, 1,5 g de fibra, 18 g de açúcares, 1,5 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 100 mg de sódio

Suco de erva-doce e maçã

suco-verde-de-maca

 

Sucos de erva-doce e maça frescas são ricos em antioxidantes que esmagam a inflamação.

Eles são também uma surpreendentemente fonte de fibras e folato, e a alta quantidade de potássio que a erva-doce carrega é um ótimo diurético, ajudando a aliviar a retenção de líquidos.

O calmante da erva-doce, ainda, auxilia a digestão.

Porções: 1

  • 2 maços de erva-doce
  • 1 maço de espinafre
  • ¼ c endro fresco
  • 2 maçãs verde
  • 1 pepino
  • ½ limão descascado

Bata todos os ingredientes através de um espremedor ou liquidificador. Mexa e sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção): 210 cal, 7 g pro, 68 g de carboidratos, 2,5 g de fibra, 30 g de açúcares, 1,5 g de gordura, 0 g de gordura sentou, 195 mg de sódio

Sumo de Laranja e espinafre

A laranja vai muito bem com o verde.

As esferas doces não são apenas deliciosas, elas são um dos poucos frutos com baixos índice glicêmico, portanto laranjas são ótimas para diminuir o açúcar no sangue.

Se você pode encontrá-las, tente usar laranjas vermelhas neste suco suculento, pois elas contêm níveis ainda mais elevados de antocianinas, que são ligadas à prevenção do câncer.

Porções: 1

  • 1½ c espinafre fresco
  • 1 maçã verde
  • 2 limões descascados
  • 2 laranjas media descascadas
  • 1 talo de aipo
  • ½ polegadas de gengibre fresco

Bata todos os ingredientes através em um espremedor. Mexa e sirva imediatamente.

NUTRIÇÃO (por porção): 162 cal, 4 g pro, 54 g de carboidratos, 1,5 g de fibra, 33 g de açúcares, 0,5 g de gordura, 0 g sentou gordura, 39 mg de sódio

Conheça também o Plano Detox que está mudando a vida de muitas mulheres

Uma dica final é se você ainda nunca ouviu falar do Plano Detox Rosi Feliciano clique aqui agora para conhecer e ficar magra e saudável ainda neste verão.

 

Você Precisa Ler Isso Também!

Sobre o autor | Website

Advogada, escritora, blogueira e bem casada, adora escrever sobre tudo o que compõe universo feminino: emagrecimento, saúde, relacionamento e beleza.

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.